Как использовать в быту старые носки и носки без пары! Стоят носки


Где должны стоять носки мужчины?

"); } \r\n\r\n (function(w, d, n, s, t) {\r\n w[n] = w[n] || [];\r\n w[n].push(function() {\r\n Ya.Context.AdvManager.render({\r\n blockId: \"R-A-97902-16\",\r\n renderTo: \"yandex_rtb_R-A-97902-16\",\r\n async: true\r\n });\r\n });\r\n t = d.getElementsByTagName(\"script\")[0];\r\n s = d.createElement(\"script\");\r\n s.type = \"text/javascript\";\r\n s.src = \"//an.yandex.ru/system/context.js\";\r\n s.async = true;\r\n t.parentNode.insertBefore(s, t);\r\n })(this, this.document, \"yandexContextAsyncCallbacks\");\r\n"+"ipt>"); } М15ар­ина [8.8K]

4 года назад

Я считаю,что носки вообще не должны нигде стоять.Им место либо в стиральной машине,либо чистые в шкафу.Я считаю,что носки это "лицо" мужчины.Особенно-это заметно когда он приходит в гости и разувается.Есть такой тип мужчин,которым всё равно и этим он показывает своё неуважение к окружающим его людям.Так,что дорогие мужчины следите за чистотой своих ног и носков.Сейчас столько разных средств,для ухода за ногами.Есть такой анекдот: Сын подходит к отцу и говорит-"Батя дай свои носки, в клуб сходить ,а то мои сломались."Отец отвечает-"Пойди там в углу стоят!"

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим

\r\n\r\n (function(w, d, n, s, t) {\r\n w[n] = w[n] || [];\r\n w[n].push(function() {\r\n Ya.Context.AdvManager.render({\r\n blockId: \"R-A-97902-17\",\r\n renderTo: \"yandex_rtb_R-A-97902-17\",\r\n async: true\r\n });\r\n });\r\n t = d.getElementsByTagName(\"script\")[0];\r\n s = d.createElement(\"script\");\r\n s.type = \"text/javascript\";\r\n s.src = \"//an.yandex.ru/system/context.js\";\r\n s.async = true;\r\n t.parentNode.insertBefore(s, t);\r\n })(this, this.document, \"yandexContextAsyncCallbacks\");\r\n"+"ipt>"); } GrAna­tka [53.1K]

4 года назад

Перед носом их хозяина! Пусть наслаждается зрелищем и ароматом. Может и появится сожаление о том, что он такое допустил!

Михаиллл [9K]

А почему принято считать, что если носки мужские, то обязательно должны вонять? — 4 года назад

GrAnatka [53.1K]

Если они носились до состояния стояния, то явно, свежестью пахнуть не будут! — 4 года назад

наталья костина [312]

А меня это вопрос не раздражает,беру их и спокойно отношу в стирку,мужчины как дети,такие забавные и не придают такого большого значения этому вопросу как мы женщины.Зачем портить нервы и себе и ему? Не вижу смысла...))) — 4 года назад

Lerch­ik-Pe­rchik [5.1K]

4 года назад

Носки должны лежать, ну в крайнем случае, висеть, но никак не стоять!! Если носки стоят, то это верный признак того, что их как минимум неделю назад нужно было кинуть в стирку =D А так, по делу если, то мужские носки точно так же как и женские должны лежать в гардеробе, а не под столом-диваном-просто по полу))))

\r\n\r\n (function(w, d, n, s, t) {\r\n w[n] = w[n] || [];\r\n w[n].push(function() {\r\n Ya.Context.AdvManager.render({\r\n blockId: \"R-A-259198-5\",\r\n renderTo: \"yandex_rtb_R-A-259198-5\",\r\n async: true\r\n });\r\n });\r\n t = d.getElementsByTagName(\"script\")[0];\r\n s = d.createElement(\"script\");\r\n s.type = \"text/javascript\";\r\n s.src = \"//an.yandex.ru/system/context.js\";\r\n s.async = true;\r\n t.parentNode.insertBefore(s, t);\r\n })(this, this.document, \"yandexContextAsyncCallbacks\");\r\n"+"ipt>"); } orchi­deaua [154K]

4 года назад

А что, есть разница между мужскими и женскими носками? Мои и супруги носки что после стирки по парам скрученные валиком стоят в шкафу в нашей спальне на отдельной полке. А когда носки ношу два дня- у кровати рядом с тапочками. Или я нарушаю какой- то порядок? Есть правила? Интересно знать.

зана [6K]

4 года назад

Если носки уже "стоят"то я думаю им пора "идти" на мусорку. Вообще это все зависит от мужчины,если он свинья ,то вывод один он оденет даже стоячие носки.Так что уважаемые мамы, если у Вас есть в семье мальчики учите их что носки должны лежать чистыми а не "стоять".

dydyS­acha [10.4K]

4 года назад

Как мужик, говорю Вам, сразу - стиралка!!!!!!!!!!!

\r\n\t\t\r\n\t\r\n\r\n\r\n (sc_adv_out = window.sc_adv_out || []).push({\r\n id : '63433',\r\n domain : \"ad.lcads.ru\"\r\n });\r\n"+"ipt>\r\n"+"ipt>\r\n\r\n"); } \r\n\r\n (function(w, d, n, s, t) {\r\n w[n] = w[n] || [];\r\n w[n].push(function() {\r\n Ya.Context.AdvManager.render({\r\n blockId: \"R-A-259198-3\",\r\n renderTo: \"yandex_rtb_R-A-259198-3\",\r\n async: true\r\n });\r\n });\r\n t = d.getElementsByTagName(\"script\")[0];\r\n s = d.createElement(\"script\");\r\n s.type = \"text/javascript\";\r\n s.src = \"//an.yandex.ru/system/context.js\";\r\n s.async = true;\r\n t.parentNode.insertBefore(s, t);\r\n })(this, this.document, \"yandexContextAsyncCallbacks\");\r\n"+"ipt>"); }

Знаете ответ?

\r\n\r\n (function(w, d, n, s, t) {\r\n w[n] = w[n] || [];\r\n w[n].push(function() {\r\n Ya.Context.AdvManager.render({\r\n blockId: \"R-A-97902-7\",\r\n renderTo: \"yandex_rtb_R-A-97902-7\",\r\n horizontalAlign: false,\r\n async: true\r\n });\r\n });\r\n t = d.getElementsByTagName(\"script\")[0];\r\n s = d.createElement(\"script\");\r\n s.type = \"text/javascript\";\r\n s.src = \"//an.yandex.ru/system/context.js\";\r\n s.async = true;\r\n t.parentNode.insertBefore(s, t);\r\n })(this, this.document, \"yandexContextAsyncCallbacks\");\r\n"+"ipt> "); } \r\n\r\n (function(w, d, n, s, t) {\r\n w[n] = w[n] || [];\r\n w[n].push(function() {\r\n Ya.Context.AdvManager.render({\r\n blockId: \"R-A-97902-22\",\r\n renderTo: \"yandex_rtb_R-A-97902-22\",\r\n async: true\r\n });\r\n });\r\n t = d.getElementsByTagName(\"script\")[0];\r\n s = d.createElement(\"script\");\r\n s.type = \"text/javascript\";\r\n s.src = \"//an.yandex.ru/system/context.js\";\r\n s.async = true;\r\n t.parentNode.insertBefore(s, t);\r\n })(this, this.document, \"yandexContextAsyncCallbacks\");\r\n"+"ipt>"); } \r\n\r\n (function(w, d, n, s, t) {\r\n w[n] = w[n] || [];\r\n w[n].push(function() {\r\n Ya.Context.AdvManager.render({\r\n blockId: \"R-97902-4\",\r\n renderTo: \"yandex_ad_R-97902-4\",\r\n async: true\r\n });\r\n });\r\n t = d.getElementsByTagName(\"script\")[0];\r\n s = d.createElement(\"script\");\r\n s.type = \"text/javascript\";\r\n s.src = \"//an.yandex.ru/system/context.js\";\r\n s.async = true;\r\n t.parentNode.insertBefore(s, t);\r\n })(this, this.document, \"yandexContextAsyncCallbacks\");\r\n"+"ipt> "); }

Смотрите также:

\r\n\r\n (function(w, d, n, s, t) {\r\n w[n] = w[n] || [];\r\n w[n].push(function() {\r\n Ya.Context.AdvManager.render({\r\n blockId: \"R-A-97902-10\",\r\n renderTo: \"yandex_rtb_R-A-97902-10\",\r\n horizontalAlign: false,\r\n async: true\r\n });\r\n });\r\n t = d.getElementsByTagName(\"script\")[0];\r\n s = d.createElement(\"script\");\r\n s.type = \"text/javascript\";\r\n s.src = \"//an.yandex.ru/system/context.js\";\r\n s.async = true;\r\n t.parentNode.insertBefore(s, t);\r\n })(this, this.document, \"yandexContextAsyncCallbacks\");\r\n"+"ipt> "); } \r\n\r\n (function(w, d, n, s, t) {\r\n w[n] = w[n] || [];\r\n w[n].push(function() {\r\n Ya.Context.AdvManager.render({\r\n blockId: \"R-A-97902-11\",\r\n renderTo: \"yandex_rtb_R-A-97902-11\",\r\n horizontalAlign: false,\r\n async: true\r\n });\r\n });\r\n t = d.getElementsByTagName(\"script\")[0];\r\n s = d.createElement(\"script\");\r\n s.type = \"text/javascript\";\r\n s.src = \"//an.yandex.ru/system/context.js\";\r\n s.async = true;\r\n t.parentNode.insertBefore(s, t);\r\n })(this, this.document, \"yandexContextAsyncCallbacks\");\r\n"+"ipt> "); }

www.bolshoyvopros.ru

Носки ручной работы: сколько стоит и способы вязания

Вязание это процесс не только увлекательный, но и выгодный с финансовой стороны. Стоимость одной пары носков, связанных вручную, значительно выше, чем носки промышленного производства. Их стоимость составляет от 150 до 600 рублей. Цена зависит от типа пряжи. В оценку стоимости также может входить метод вязания. Носки могут вывязываться крючком, а также двумя или пятью спицами.

Пряжу чаще используют шерстяную. Синтетическая и хлопковая пряжа для вязания используется крайне редко. Если вы только осваиваете азы вязания носков, то шерстяная пряжа вам подойдет идеально. Она достаточно хорошо тянется и при этом имеет хорошую эластичность. Хотя у нее есть и один недостаток. В чистом виде она не отличается прочностью, поэтому рекомендуется дополнять другими волокнами. Сделать правильный выбор пряжи вам поможет знание ее свойств.

Виды пряжи

Шерсть ангорской козы или мохер, прочная не смотря на то, что она длинная и тонкая. Мохеровые вещи получаются очень теплые. Стоимость одного мотка мохеровой пряжи достигает 400 рублей.

Из шерсти монгольских коз делают кашемир. Такая шерсть не продается в чистом виде, в пряже она составляет 30-60%. Пряжа очень легкая и мягкая на ощупь. Достаточно дорогая пряжа, цена за один моток около 900 рублей.

Из пуха ангорского кролика получается ангорская шерсть. В связи с сильной линькой она не продается в чистом виде. 50-70% это допустимый максимум при смешивании с шелковым волокном. Средняя цена может достигать 800 рублей.

Верблюжья шерсть в зависимости от возраста животного может быть как мягкой, так и грубой. Имеет приятный коричневый оттенок. При покупке верблюжий шерсти заплатить нужно будет около 700 рублей.

Если вам предлагают, купит натуральную шерсть по откровенно низким ценам, скорее всего она окажется продуктом синтетического происхождения.

Вязальные спицы

При вязании носков чаще всего используются спицы. В лидерах уже много лет остаются металлические спицы. Они не испортят пряжу и гарантируют легкое скольжение по ним. Плюсом является, и тот факт, что спицы не гнуться. От работы костяными спицами лучше отказаться.

Для функциональной работы идеально подойдут спицы умеренной остроты. Острые спицы рекомендуется использовать при выполнении узоров.

При вязании носков рекомендуется использовать металлические спицы с двумя рабочими концами. Как правило, наборы состоят из четырех или пяти спиц.

Способы вязания шерстяных носков

Как правило, научится вязать носки спицами, не составляет особого труда. Что бы изделие подходило по размеру существует два вида расчета. Это экспериментальный, набор петель осуществляется методом подбора. И табличный. Здесь все просто. В таблице уже все рассчитано и подобранно. Остается найти нужный размер и приступить к вязке изделия.

Наиболее простым считается способ вязания на двух спицах. У изделия получится один или два шва, но это никак не повлияет на качество выполненной работы. Данный способ доступен для тех, кто только начинает вязать. Он достаточно прост в исполнении. Если возникли потертости их легко можно исправить. Со способом вязания на двух спицах у вас всегда есть возможность на эксперименты в узорах и орнаментах.

Классический способ. Для вязания носков классическим способом вам понадобится пять спиц и немного больше опыта. Во время работы спицы путаются под руками, и у новичков возникает риск потери петель. Выполнив такую работу носки, получатся без единого шва.

Более сложными и интересными способами вязания спицами являются такие способы как вязание от мыска, от пятки и самый интересный вариант это техника энтерлак. Носки, связанные по этой методике выглядят очень стильно и элегантно.Приложив усилие и затратив не много свободное время, рукодельницы найдут идеально подходящую для них технику вязания шерстяных носков. Главное помнить, что стремление к творчеству дает свои плоды. Если вы умеете делать что-то хорошо, не делайте это бесплатно.

Похожие записи

skolkos.ru

сколько стоят носки / Pinme

Как уменьшить икры

1.Подъем на носочки. Встаньте прямо, ноги установите на ширине таза, стопы (...)

Как уменьшить икры

1.Подъем на носочки. Встаньте прямо, ноги установите на ширине таза, стопы должны быть параллельными. Делайте вдох и поднимайтесь на выдохе на носочки. Повторите данное упражнение 25-30 раз.

2.Подъем на носок на одной ноге. Встаньте прямо, вес тела полностью переведите на правую ногу, а левую от пола оторвите, согнув ее при этом в колене. Сделайте глубокий вдох и поднимитесь на носке. Для каждой ноги повторите упражнение 15-20 раз.

3.Еще один подъем с «косолапыми ногами» на носки, направленные вовнутрь. Встаньте прямо, расположите ноги свои на ширине таза, направьте носки ног внутрь. Теперь вдохните глубоко, поднимитесь на выдохе на носки. Упражнение повторите 25-30 раз.

4.Этот небольшой комплекс упражнений следует повторять по два раза в день. Но уменьшить икры на пару-тройку сантиметров с помощью этих только упражнений можно будет минимум через полгода. Чтобы уменьшить этот срок, следует выполнять дополнительные упражнения.

5.Сядьте на мягкий коврик или мат на колени, держите спину ровно, руки расположите перед собой и садитесь в этом положении на пол попеременно, то на левую, то на правую часть бедер. Проделайте как можно больше повторов.

6.Встаньте на небольшую возвышенность так, чтобы ваши пятки свешивались. Теперь поднимайтесь на носочки и опускайтесь. Спину держите ровной.

7.Уменьшить икры поможет также их растяжка:

Сделайте одной ногой шаг вперед, упершись ладонями в ягодицы. Медленно начинайте сгибать в колене ту ногу, что находится впереди. Постепенно приседайте все глубже вниз и вперед, растягивая в это время заднюю часть бедра, а также икроножные мышцы ноги, расположенной сзади. Чтобы усилить растяжение, просто продвиньте переднюю ногу дальше вперед, но руки на нее не кладите ни в коем случае. И еще один момент: в этом упражнении основной вес тела всегда должен приходиться на ногу, расположенную сзади.

http://vk.com/topic-28627911_27728147?z=video55439711_163950773%2F11a46246281ccb82a2

1.Подъем на носочки. Встаньте прямо, ноги установите на ширине таза, стопы должны быть параллельными. Делайте вдох (...)

1.Подъем на носочки. Встаньте прямо, ноги установите на ширине таза, стопы должны быть параллельными. Делайте вдох и поднимайтесь на выдохе на носочки. Повторите данное упражнение 25-30 раз.

2.Подъем на носок на одной ноге. Встаньте прямо, вес тела полностью переведите на правую ногу, а левую от пола оторвите, согнув ее при этом в колене. Сделайте глубокий вдох и поднимитесь на носке. Для каждой ноги повторите упражнение 15-20 раз.

3.Еще один подъем с “косолапыми ногами” на носки, направленные вовнутрь. Встаньте прямо, расположите ноги свои на ширине таза, направьте носки ног внутрь. Теперь вдохните глубоко, поднимитесь на выдохе на носки. Упражнение повторите 25-30 раз.

4.Этот небольшой комплекс упражнений следует повторять по два раза в день. Но уменьшить икры на пару-тройку сантиметров с помощью этих только упражнений можно будет минимум через полгода. Чтобы уменьшить этот срок, следует выполнять дополнительные упражнения.

5.Сядьте на мягкий коврик или мат на колени, держите спину ровно, руки расположите перед собой и садитесь в этом положении на пол попеременно, то на левую, то на правую часть бедер. Проделайте как можно больше повторов.

6.Встаньте на небольшую возвышенность так, чтобы ваши пятки свешивались. Теперь поднимайтесь на носочки и опускайтесь. Спину держите ровной.

7.Уменьшить икры поможет также их растяжка:

Сделайте одной ногой шаг вперед, упершись ладонями в ягодицы. Медленно начинайте сгибать в колене ту ногу, что находится впереди. Постепенно приседайте все глубже вниз и вперед, растягивая в это время заднюю часть бедра, а также икроножные мышцы ноги, расположенной сзади. Чтобы усилить растяжение, просто продвиньте переднюю ногу дальше вперед, но руки на нее не кладите ни в коем случае. И еще один момент: в этом упражнении основной вес тела всегда должен приходиться на ногу, расположенную сзади.

Как связать крючком носки

1

Для того чтобы связать крючком (...)

Как связать крючком носки

1

Для того чтобы связать крючком носки, соедините в кольцо 4 воздушные петли, провяжите 2 воздушные и 11 столбиков без накида и закройте ряд.

2

Второй ряд провяжите как первый, только вместо одного провязывайте по два столбика в каждую петлю.

3

Расширьте кружок до необходимого размера, постепенно уменьшая количество двойных петель.

4

Добавив необходимое число столбиков, продолжайте вязать спиралью до упора в щиколотку. Если вязать, открывая и закрывая ряды, то получается немного кривой шов.

5

Поделите количество столбиков на три части. Две части провяжите прямо до конца пятки и вновь разделите на три. Среднюю часть провяжите так, чтобы высота была ровна длине боковой части. После этого, аккуратно сшейте части так, чтобы шов получился незаметным.

6

Начинайте вязать верхнюю часть пятки. Обратите внимание на то, что часть столбиков приходится на уже связанный край. Поэтому, чтобы не получилось дырочек, провязывайте 1 дополнительный столбик в начале ряда и конце. Первым столбиком провяжите тонкий краевой столбик, а вторым захватите еще более глубокую нитку. Начинайте и заканчивайте в этом ряду и в остальных полустолбиками так, чтобы не появились бугорки.

7

После того, как сделали самую сложную часть, продолжайте вязать ряды вверх. Причем на каждом четном раду, начиная со второго, каждую четвертую петлю пропускайте так, чтобы пяточка постепенно сузилась к верху.

8

Связав, таким образом, сантиметра три, померьте носок. Если он сидит достаточно плотно, начинайте вязать просто по кругу. Верхнюю часть носка вяжите трубой до необходимой вам длины. Можете связать длиннее, чтобы получились гольфы, но тогда придется добавлять столбики в каждом ряду.

9

Чтобы завершить носок, украсьте верх каким-нибудь интересным вязаным узором. Тогда все, кто увидят такую красоту, попросят связать крючком носки и для них!

Чаще всего носки вяжут на четырех спицах, некоторые умеют вязать и на двух. Но что делать тем, кто не умеет вязать на спицах и владеет только крючком? Такие рукодельницы тоже смогут порадовать своих родных мягкими и теплыми носочками.

Как вязать носки

1

(...)

Как вязать носки

1

Начните вязать носки с манжеты. Для этого наберите на спицы количество петель кратное четырем и распределите их поровну на четыре спицы. Например, для размера 38 наберите 45 петель, в этом случае на каждой спице будет по 11 петель. Замкните вязание в круг, провяжите первую и последнюю петли вместе. Провяжите полностью всю манжету по кругу резинкой 1х1 или 2х2. На высоте 8 см провяжите 2 см лицевыми петлями.

2

Теперь начинайте вязать пятку. Переведите петли первой и четвертой спицы на одну спицу. Провяжите стенку пятки, провязывая прямые и обратные ряды. На высоте 4,5 см все петли, которые находятся в работе, разделите на три части (7+9+6). В следующем лицевом ряду провяжите 7 боковых петель пятки и 8 нижних петель пятки, а последнюю петлю провяжите вместе с первой петлей третьей части пятки и разверните вязание.

3

Снимите первую петлю нижней части пятки, чтобы нить была перед работой, т.е. изнаночной стороной, и провяжите все петли изнаночными. Последнюю петлю средней (нижней) части пятки провяжите вместе с первой петлей боковой части пятки. Разверните работу. Вяжите пятку с убавлением пока на рабочей спице не останутся петли только средней (нижней) части пятки.

4

Далее продолжайте вязание по кругу. Для этого по краям стенки пятки наберите петли, прокалывая спицей боковую петлю, и, подхватывая нить, вытяните ее на лицевую сторону, а петли, которые оставались на спице, провяжите. В следующем ряду начните убавление петель. Для этого в каждом ряду провяжите вместе последнюю петлю первой спицы и первую петлю второй спицы, только поменяйте первую и вторую петли местами так, чтобы вторая была перед работой. Точно также сделайте убавление на третьей и четвертой спицах. Повторите убавление в пяти круговых рядах.

5

Через 15 см от стенки пятки начинайте убавлять петли для формирования носка. Проверьте, чтобы на всех спицах было равное количество петель. Для убавления провяжите вместе лицевой вторую и третью петли с конца на первой и третьей спицах; вторую и третью петли - на второй и четвертой спице вместе протяжкой. Повторяйте убавление в рядах, пока на каждой спице не останется по 2 петли. Протяните через все оставшиеся петли нить и закрепите ее конец на внутренней стороне носка.

Процесс вязки носков, по мнению даже опытных вязальщиц, является сложным, но на самом деле это не так. Владея основными навыками, связать носки довольно просто, главное, иметь желание и терпение. - пряжа; - комплект из 5 чулочных спиц.

http://vk.com/pin_beauty?w=wall-45906439_895

Эффективные упражнения для ног

Ноги станут красивыми и стройными уже через два месяца непрерывных (...)

Эффективные упражнения для ног

Ноги станут красивыми и стройными уже через два месяца непрерывных занятий эффективными упражнениями для ног.

Необходимо стоя подняться на носках около тридцати раз, потом перекатываться с пяток на носки около сорока раз.

Нужно положить маленький мячик между коленями и сводить ноги до того момента, пока не появится чувство усталости.

Стоя прижаться спиной к стене, затем опуститься вниз до уровня стула. Затем нужно остаться в этой позиции и стоять столько позволит тренированность ног. Когда ноги устанут, нужно выпрямиться.

Стоя рядом со столом, выполнить взмахи ногами назад. Выполнять по двадцать движений каждой ногой.

http://vk.com/feed

22 секрета как сделать ягодицы привлекательными

Вашему вниманию предлагается самый полный комплекс (...)

22 секрета как сделать ягодицы привлекательными

Вашему вниманию предлагается самый полный комплекс упражнений для ягодиц, что поможет Вам сохранить их привлекательную форму и очертания еще надолго.

1. Встаньте, поставив ноги вместе, руки положите на пояс. Делайте вперед глубокий выпад каждой ногой, трижды производя пружинящие покачивания. Нога, оставшаяся сзади, должнастоять на полной ступне, а не на носке. Постепенно увеличивайте количество выпадов с семи до десяти–двенадцати (каждой ногой).

2. Лягте на живот, вытянув вперед руки. Поднимите руки и туловище, изобразив «дугу». Затем опустите руки на пол и поднимите вверх–назад только ноги. Выполняйте упражнение от 6 до 10 раз.

3. Встаньте прямо, ноги вместе, в руках небольшие гантели. Отведите назад правую ногу, одновременно подняв руки вверх, и прогнитесь. Вернитесь в исходное положение. Теперь отведите назад левую ногу. Делайте упражнение 8–12 раз.

4. Левую ногу поставьте на стул, возьмите гантели и опустите руки вдоль туловища. Наклонитесь вперед и достаньте гантелями пол. 10–12 раз каждой ногой.

5. Ноги вместе, руки с гантелями на поясе. Наклоняйтесь назад, не сгибая ног, 12–15 раз.

6. Прыгайте на носках через скакалку на двух ногах. Держите равномерное дыхание, дышите через нос. Прыгайте от 2 до 5 минут, постепенно увеличивая время тренировки.

7. Лягте на спину, вытянув руки вдоль тела. Поднимите ноги на 45 градусов и имитируйте езду на велосипеде. Голени прямые, максимальная амплитуда движения. Повторяйте от 5 до 10 раз.

8. Лягте на живот, руки заведите на спину, пальцы соедините в замок. Несгибая коленей, поднимите ноги и руки, чтобы тело приняло форму лодочки, продержитесь в таком положении от 10 до 30 секунд.

9. Встаньте на колени, руки вытяните вперед на уровне плеч. Сядьте влево от пяток, повернув руки вправо (выдох), вернитесь в исходное положение (вдох). Затем сядьте вправо, повернув руки влево, примите исходное положение. Сделайте упражнение от 6 до 10 раз в каждую сторону.

10. Сядьте на пол, поднимите вверх слегка согнутые в коленях ноги, руки вытяните вперед. Используя исключительно ягодичные мышцы, повернитесь вокруг собственной оси влево, затем вправо. Сохраняйте равномерное дыхание. Сделайте под музыку двойные повороты 2–8 раз.

11. Лягте на спину, поднимите прямые ноги до 90 градусов. Опустите их влево от туловища на пол, сохраняя прямой угол. Затем выпрямите их вместе, не разъединяя и не сгибая, опустите вправо от туловища. Сделайте упражнение от 3 до 8 раз.

12. Лягте на стол на живот так, чтобы ноги, начиная с тазобедренных суставов, стола уже не касались. Возьмитесь руками за переднюю или боковые грани стола, сделайте вдох и поднимите ноги вверх. Постарайтесь продержаться в таком положении 10 секунд, затем опустите. Сделайте упражнение 3–6 раз. Ноги поднимайте высоко, хорошо прогибаясь в пояснице.

http://vk.com/fave?section=likes_photo&z=photo-33118494_287253944%2Fliked5775989

Упражнение для полных бедер и голеней

Упражнение 1. И. п. — стоя, ноги вместе, руками сзади (...)

Упражнение для полных бедер и голеней

Упражнение 1. И. п. — стоя, ноги вместе, руками сзади обопритесь о спинку стула. На счет 1—2 поднимите вверх правую ногу, сделайте мах, 3—4 — вернитесь в и. п., 5—6 — поднять вверх левую ногу, сделайте мах, 7—8 — вернитесь в и. п. Выполняйте упражнение по 5 раз с каждой ногой.

Упражнение 2. И. п. — стоя, ноги вместе, отведите левую руку, правой обопритесь об опору. На счет 1—2 махом отведите правую ногу в сторону, 3—4 — вернитесь в и. п. Проделайте упражнение по 5 раз каждой ногой.

Упражнение 3. И. п. — стоя, ноги вместе. На счет 1—2 поднимитесь на носки, 3—4 — перенесите вытянутую ногу над спинкой стула, 5—6 — вернитесь в и. п. То же проделайте с другой ногой. Выполняйте упражнение по 5 раз каждой ногой.

Упражнение 4. И. п. — лежа на правом боку, поднимите правую руку, согните в локте левую и обопритесь на нее перед туловищем. На счет 1—2 поднимите левую ногу вверх, 3—4 — вернитесь в и. п. Перевернитесь на левый бок и проделайте то же самое. Выполняйте упражнение по 6 раз на каждом боку. Желательно постепенно ускорять темп.

Упражнение 5. И. п. — сидя, руки на поясе. На счет 1—2 сделайте мах правой ногой, поднимая ее как можно выше, 3—4 — вернитесь в и. п., 5—6 — сделайте мах левой ногой, 7—8 — вернитесь в и. п. Проделайте упражнение 6—8 раз.

Упражнение 6. И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. На счет 1—6 — покрутите педали «велосипеда» в воздухе, 7—8 — вернитесь в и. п. Старайтесь, чтобы мышцы ног были как можно больше расслаблены. Выполняйте упражнение 6—8 раз.

Упражнение 7. И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднимите ноги и в быстром темпе их перекрещивайте: правую через левую, левую через правую (сколько сможете), вернитесь в и. п., отдохните и повторите упражнение 6 раз. Старайтесь, чтобы мышцы ног были постоянно расслаблены.

Упражнение 8. И. п. — стоя, ноги вместе, руки на поясе. На счет 1—2 поднимитесь на носки, 3—4 — пятки разведите, 5—6 — вернитесь в и. п. Выполняйте упражнение 6—8 раз.

http://vk.com/feed

Упражнение для полных бедер и ягодиц

Упражнение 1. И. п. — стоя, ноги вместе, руками сзади (...)

Упражнение для полных бедер и ягодиц

Упражнение 1. И. п. — стоя, ноги вместе, руками сзади обопритесь о спинку стула. На счет 1—2 поднимите вверх правую ногу, сделайте мах, 3—4 — вернитесь в и. п., 5—6 — поднять вверх левую ногу, сделайте мах, 7—8 — вернитесь в и. п. Выполняйте упражнение по 5 раз с каждой ногой.

Упражнение 2. И. п. — стоя, ноги вместе, отведите левую руку, правой обопритесь об опору. На счет 1—2 махом отведите правую ногу в сторону, 3—4 — вернитесь в и. п. Проделайте упражнение по 5 раз каждой ногой.

Упражнение 3. И. п. — стоя, ноги вместе. На счет 1—2 поднимитесь на носки, 3—4 — перенесите вытянутую ногу над спинкой стула, 5—6 — вернитесь в и. п. То же проделайте с другой ногой. Выполняйте упражнение по 5 раз каждой ногой.

Упражнение 4. И. п. — лежа на правом боку, поднимите правую руку, согните в локте левую и обопритесь на нее перед туловищем. На счет 1—2 поднимите левую ногу вверх, 3—4 — вернитесь в и. п. Перевернитесь на левый бок и проделайте то же самое. Выполняйте упражнение по 6 раз на каждом боку. Желательно постепенно ускорять темп.

Упражнение 5. И. п. — сидя, руки на поясе. На счет 1—2 сделайте мах правой ногой, поднимая ее как можно выше, 3—4 — вернитесь в и. п., 5—6 — сделайте мах левой ногой, 7—8 — вернитесь в и. п. Проделайте упражнение 6—8 раз.

Упражнение 6. И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. На счет 1—6 — покрутите педали «велосипеда» в воздухе, 7—8 — вернитесь в и. п. Старайтесь, чтобы мышцы ног были как можно больше расслаблены. Выполняйте упражнение 6—8 раз.

Упражнение 7. И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднимите ноги и в быстром темпе их перекрещивайте: правую через левую, левую через правую (сколько сможете), вернитесь в и. п., отдохните и повторите упражнение 6 раз. Старайтесь, чтобы мышцы ног были постоянно расслаблены.

Упражнение 8. И. п. — стоя, ноги вместе, руки на поясе. На счет 1—2 поднимитесь на носки, 3—4 — пятки разведите, 5—6 — вернитесь в и. п. Выполняйте упражнение 6—8 раз.

Упражнение для полных бедер и голеней

Упражнение 1. И. п. — стоя, ноги вместе, руками сзади (...)

Упражнение для полных бедер и голеней

Упражнение 1. И. п. — стоя, ноги вместе, руками сзади обопритесь о спинку стула. На счет 1—2 поднимите вверх правую ногу, сделайте мах, 3—4 — вернитесь в и. п., 5—6 — поднять вверх левую ногу, сделайте мах, 7—8 — вернитесь в и. п. Выполняйте упражнение по 5 раз с каждой ногой.

Упражнение 2. И. п. — стоя, ноги вместе, отведите левую руку, правой обопритесь об опору. На счет 1—2 махом отведите правую ногу в сторону, 3—4 — вернитесь в и. п. Проделайте упражнение по 5 раз каждой ногой.

Упражнение 3. И. п. — стоя, ноги вместе. На счет 1—2 поднимитесь на носки, 3—4 — перенесите вытянутую ногу над спинкой стула, 5—6 — вернитесь в и. п. То же проделайте с другой ногой. Выполняйте упражнение по 5 раз каждой ногой.

Упражнение 4. И. п. — лежа на правом боку, поднимите правую руку, согните в локте левую и обопритесь на нее перед туловищем. На счет 1—2 поднимите левую ногу вверх, 3—4 — вернитесь в и. п. Перевернитесь на левый бок и проделайте то же самое. Выполняйте упражнение по 6 раз на каждом боку. Желательно постепенно ускорять темп.

Упражнение 5. И. п. — сидя, руки на поясе. На счет 1—2 сделайте мах правой ногой, поднимая ее как можно выше, 3—4 — вернитесь в и. п., 5—6 — сделайте мах левой ногой, 7—8 — вернитесь в и. п. Проделайте упражнение 6—8 раз.

Упражнение 6. И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. На счет 1—6 — покрутите педали «велосипеда» в воздухе, 7—8 — вернитесь в и. п. Старайтесь, чтобы мышцы ног были как можно больше расслаблены. Выполняйте упражнение 6—8 раз.

Упражнение 7. И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднимите ноги и в быстром темпе их перекрещивайте: правую через левую, левую через правую (сколько сможете), вернитесь в и. п., отдохните и повторите упражнение 6 раз. Старайтесь, чтобы мышцы ног были постоянно расслаблены.

Упражнение 8. И. п. — стоя, ноги вместе, руки на поясе. На счет 1—2 поднимитесь на носки, 3—4 — пятки разведите, 5—6 — вернитесь в и. п. Выполняйте упражнение 6—8 раз.

Упражнение для полных бедер и голеней Упражнение 1. И. п. — стоя, ноги вместе, руками сзади обопритесь о (...)

Упражнение для полных бедер и голеней Упражнение 1. И. п. — стоя, ноги вместе, руками сзади обопритесь о спинку стула. На счет 1—2 поднимите вверх правую ногу, сделайте мах, 3—4 — вернитесь в и. п., 5—6 — поднять вверх левую ногу, сделайте мах, 7—8 — вернитесь в и. п. Выполняйте упражнение по 5 раз с каждой ногой.

Упражнение 2. И. п. — стоя, ноги вместе, отведите левую руку, правой обопритесь об опору. На счет 1—2 махом отведите правую ногу в сторону, 3—4 — вернитесь в и. п. Проделайте упражнение по 5 раз каждой ногой.

Упражнение 3. И. п. — стоя, ноги вместе. На счет 1—2 поднимитесь на носки, 3—4 — перенесите вытянутую ногу над спинкой стула, 5—6 — вернитесь в и. п. То же проделайте с другой ногой. Выполняйте упражнение по 5 раз каждой ногой.

Упражнение 4. И. п. — лежа на правом боку, поднимите правую руку, согните в локте левую и обопритесь на нее перед туловищем. На счет 1—2 поднимите левую ногу вверх, 3—4 — вернитесь в и. п. Перевернитесь на левый бок и проделайте то же самое. Выполняйте упражнение по 6 раз на каждом боку. Желательно постепенно ускорять темп.

Упражнение 5. И. п. — сидя, руки на поясе. На счет 1—2 сделайте мах правой ногой, поднимая ее как можно выше, 3—4 — вернитесь в и. п., 5—6 — сделайте мах левой ногой, 7—8 — вернитесь в и. п. Проделайте упражнение 6—8 раз.

Упражнение 6. И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. На счет 1—6 — покрутите педали «велосипеда» в воздухе, 7—8 — вернитесь в и. п. Старайтесь, чтобы мышцы ног были как можно больше расслаблены. Выполняйте упражнение 6—8 раз.

Упражнение 7. И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднимите ноги и в быстром темпе их перекрещивайте: правую через левую, левую через правую (сколько сможете), вернитесь в и. п., отдохните и повторите упражнение 6 раз. Старайтесь, чтобы мышцы ног были постоянно расслаблены.

Упражнение 8. И. п. — стоя, ноги вместе, руки на поясе. На счет 1—2 поднимитесь на носки, 3—4 — пятки разведите, 5—6 — вернитесь в и. п. Выполняйте упражнение 6—8 раз.

Упражнение для полных бедер Упражнение 1. И. п. — стоя, ноги вместе, руками сзади обопритесь о спинку (...)

Упражнение для полных бедер Упражнение 1. И. п. — стоя, ноги вместе, руками сзади обопритесь о спинку стула. На счет 1—2 поднимите вверх правую ногу, сделайте мах, 3—4 — вернитесь в и. п., 5—6 — поднять вверх левую ногу, сделайте мах, 7—8 — вернитесь в и. п. Выполняйте упражнение по 5 раз с каждой ногой.

Упражнение 2. И. п. — стоя, ноги вместе, отведите левую руку, правой обопритесь об опору. На счет 1—2 махом отведите правую ногу в сторону, 3—4 — вернитесь в и. п. Проделайте упражнение по 5 раз каждой ногой.

Упражнение 3. И. п. — стоя, ноги вместе. На счет 1—2 поднимитесь на носки, 3—4 — перенесите вытянутую ногу над спинкой стула, 5—6 — вернитесь в и. п. То же проделайте с другой ногой. Выполняйте упражнение по 5 раз каждой ногой.

Упражнение 4. И. п. — лежа на правом боку, поднимите правую руку, согните в локте левую и обопритесь на нее перед туловищем. На счет 1—2 поднимите левую ногу вверх, 3—4 — вернитесь в и. п. Перевернитесь на левый бок и проделайте то же самое. Выполняйте упражнение по 6 раз на каждом боку. Желательно постепенно ускорять темп.

Упражнение 5. И. п. — сидя, руки на поясе. На счет 1—2 сделайте мах правой ногой, поднимая ее как можно выше, 3—4 — вернитесь в и. п., 5—6 — сделайте мах левой ногой, 7—8 — вернитесь в и. п. Проделайте упражнение 6—8 раз.

Упражнение 6. И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. На счет 1—6 — покрутите педали «велосипеда» в воздухе, 7—8 — вернитесь в и. п. Старайтесь, чтобы мышцы ног были как можно больше расслаблены. Выполняйте упражнение 6—8 раз.

Упражнение 7. И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднимите ноги и в быстром темпе их перекрещивайте: правую через левую, левую через правую (сколько сможете), вернитесь в и. п., отдохните и повторите упражнение 6 раз. Старайтесь, чтобы мышцы ног были постоянно расслаблены.

Упражнение 8. И. п. — стоя, ноги вместе, руки на поясе. На счет 1—2 поднимитесь на носки, 3—4 — пятки разведите, 5—6 — вернитесь в и. п. Выполняйте упражнение 6—8 раз

http://vk.com/feed?z=photo-33118494_286541765%2Falbum-33118494_00%2Frev

Упражнение для полных бедер и голеней

Упражнение 1. И. п. — стоя, ноги вместе, руками сзади (...)

Упражнение для полных бедер и голеней

Упражнение 1. И. п. — стоя, ноги вместе, руками сзади обопритесь о спинку стула. На счет 1—2 поднимите вверх правую ногу, сделайте мах, 3—4 — вернитесь в и. п., 5—6 — поднять вверх левую ногу, сделайте мах, 7—8 — вернитесь в и. п. Выполняйте упражнение по 5 раз с каждой ногой.

Упражнение 2. И. п. — стоя, ноги вместе, отведите левую руку, правой обопритесь об опору. На счет 1—2 махом отведите правую ногу в сторону, 3—4 — вернитесь в и. п. Проделайте упражнение по 5 раз каждой ногой.

Упражнение 3. И. п. — стоя, ноги вместе. На счет 1—2 поднимитесь на носки, 3—4 — перенесите вытянутую ногу над спинкой стула, 5—6 — вернитесь в и. п. То же проделайте с другой ногой. Выполняйте упражнение по 5 раз каждой ногой.

Упражнение 4. И. п. — лежа на правом боку, поднимите правую руку, согните в локте левую и обопритесь на нее перед туловищем. На счет 1—2 поднимите левую ногу вверх, 3—4 — вернитесь в и. п. Перевернитесь на левый бок и проделайте то же самое. Выполняйте упражнение по 6 раз на каждом боку. Желательно постепенно ускорять темп.

Упражнение 5. И. п. — сидя, руки на поясе. На счет 1—2 сделайте мах правой ногой, поднимая ее как можно выше, 3—4 — вернитесь в и. п., 5—6 — сделайте мах левой ногой, 7—8 — вернитесь в и. п. Проделайте упражнение 6—8 раз.

Упражнение 6. И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. На счет 1—6 — покрутите педали «велосипеда» в воздухе, 7—8 — вернитесь в и. п. Старайтесь, чтобы мышцы ног были как можно больше расслаблены. Выполняйте упражнение 6—8 раз.

Упражнение 7. И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднимите ноги и в быстром темпе их перекрещивайте: правую через левую, левую через правую (сколько сможете), вернитесь в и. п., отдохните и повторите упражнение 6 раз. Старайтесь, чтобы мышцы ног были постоянно расслаблены.

Упражнение 8. И. п. — стоя, ноги вместе, руки на поясе. На счет 1—2 поднимитесь на носки, 3—4 — пятки разведите, 5—6 — вернитесь в и. п. Выполняйте упражнение 6—8 раз.

http://vk.com/feed

Упражнение для полных бедер и ягодиц

Упражнение 1. И. п. — стоя, ноги вместе, руками сзади (...)

Упражнение для полных бедер и ягодиц

Упражнение 1. И. п. — стоя, ноги вместе, руками сзади обопритесь о спинку стула. На счет 1—2 поднимите вверх правую ногу, сделайте мах, 3—4 — вернитесь в и. п., 5—6 — поднять вверх левую ногу, сделайте мах, 7—8 — вернитесь в и. п. Выполняйте упражнение по 5 раз с каждой ногой.

Упражнение 2. И. п. — стоя, ноги вместе, отведите левую руку, правой обопритесь об опору. На счет 1—2 махом отведите правую ногу в сторону, 3—4 — вернитесь в и. п. Проделайте упражнение по 5 раз каждой ногой.

Упражнение 3. И. п. — стоя, ноги вместе. На счет 1—2 поднимитесь на носки, 3—4 — перенесите вытянутую ногу над спинкой стула, 5—6 — вернитесь в и. п. То же проделайте с другой ногой. Выполняйте упражнение по 5 раз каждой ногой.

Упражнение 4. И. п. — лежа на правом боку, поднимите правую руку, согните в локте левую и обопритесь на нее перед туловищем. На счет 1—2 поднимите левую ногу вверх, 3—4 — вернитесь в и. п. Перевернитесь на левый бок и проделайте то же самое. Выполняйте упражнение по 6 раз на каждом боку. Желательно постепенно ускорять темп.

Упражнение 5. И. п. — сидя, руки на поясе. На счет 1—2 сделайте мах правой ногой, поднимая ее как можно выше, 3—4 — вернитесь в и. п., 5—6 — сделайте мах левой ногой, 7—8 — вернитесь в и. п. Проделайте упражнение 6—8 раз.

Упражнение 6. И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. На счет 1—6 — покрутите педали «велосипеда» в воздухе, 7—8 — вернитесь в и. п. Старайтесь, чтобы мышцы ног были как можно больше расслаблены. Выполняйте упражнение 6—8 раз.

Упражнение 7. И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднимите ноги и в быстром темпе их перекрещивайте: правую через левую, левую через правую (сколько сможете), вернитесь в и. п., отдохните и повторите упражнение 6 раз. Старайтесь, чтобы мышцы ног были постоянно расслаблены.

Упражнение 8. И. п. — стоя, ноги вместе, руки на поясе. На счет 1—2 поднимитесь на носки, 3—4 — пятки разведите, 5—6 — вернитесь в и. п. Выполняйте упражнение 6—8 раз.

http://vk.com/h.made?z=photo-43688579_297858799%2Falbum-43688579_00%2Frev

Как разносить новые туфли за 2 минуты.

1. Надеть их на носки. 2. Направить на проблемное (...)

Как разносить новые туфли за 2 минуты.

1. Надеть их на носки. 2. Направить на проблемное место фен, шевеля пальцами. 3. Подождать пока они остынут. 4. Снимаем носки. Вуаля!

Как разносить новые туфли за 2 минуты.

1. Надеть их на носки. 2. Направить на проблемное (...)

Как разносить новые туфли за 2 минуты.

1. Надеть их на носки. 2. Направить на проблемное место фен, шевеля пальцами. 3. Подождать пока они остынут. 4. Снимаем носки. Вуаля!

http://vk.com/id3051185?w=wall3051185_3329%2Fall

Если жмет обувь... С такой проблемой , наверное, сталкивался каждый . У каждого свои способы . А вот ещё (...)

Если жмет обувь... С такой проблемой , наверное, сталкивался каждый . У каждого свои способы . А вот ещё один способ. Может кому поможет. Но это, мне кажется, подходит только к кожаной обуви или прессованной коже.

1. Надеть их на носки. 2. Направить на проблемное место фен, шевеля пальцами. 3. Подождать пока они остынут. 4. Снимаем носки.

http://www.liveinternet.ru/users/olga_zaedinova/rubric/1405282/page3.html

носки,варежки,шапки,шали и т.(спицы.крючок) | Записи в рубрике носки,варежки,шапки,шали и т.(спицы.крючок) | (...)

носки,варежки,шапки,шали и т.(спицы.крючок) | Записи в рубрике носки,варежки,шапки,шали и т.(спицы.крючок) | Дневник olga_zaedinova : LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников

http://vk.com/fave?section=likes_photo&z=photo-31041444_278820982%2Fliked33526945

Базовый гардероб, или что должно быть обязательно в гардеробе современной девушки.

1. Идеальные (...)

Базовый гардероб, или что должно быть обязательно в гардеробе современной девушки.

1. Идеальные джинсы - 2шт. Одни светлее, другие темнее. Главное, чтобы они были подходящей именно тебе модели, подчеркивали все достоинства и скрывали недостатки. И запомни - джинсы одна из тех вещей, на которых не стоит экономить! 2. Белая и чёрная майки-алкоголички. Есть в базовых коллекциях всех марок, от самых массовых, до самых дорогих. Старайся брать эту вещь из плотной ткани с эластаном - они наиболее выгодно смотрятся и наиболее носки. 3. Черные и бежевые туфли лодочки на среднем каблуке. Устойчивом! У тебя в гардеробе может быть 500 пар обуви, но эти две - просто обязаны быть, и обязаны быть качественными и дорогими. Во-первых потому что они универсальны и никогда не выходят из моды, во-вторых, удобная колодка и каблук точно сделают их постоянными обитетелями твоих ножек)) 4. Юбка-карандаш. Идёт всем. Мастхэв! Стройнит, облагораживает. Сейчас в моде юбки с завышенной талией - обрати внимание! 5. Брючный костюм - можно светлый! Летом это очень нежный, хоть и деловой образ. С распущенными волосами и контрастной майкой - смотрится просто шикарно! К тому же, пиджак можешь носить отдельно - с джинсами или даже шортиками. А брюки - с майками в морском стиле) 6. Черная вместительная сумка - без комментариев. Хотя нет: выбирай натуральную кожу. 7. Маленькое чёрное платье. Или... красное :) Или даже синее или белое. Главное чтобы оно было коктейльным, и ооооочень тебе шло :) комбинируй с накидками, пиджаками, объёмными свитерами и джемперами. носи с босоножками, балетками и туфлями. Или с сапожками :) 8. Много красивого нижнего белья - в рюши, и со смешными рисунками (дада, они тоже нравятся мужчинам! точнее, они видят в этом наше чувство юмора и независимость от общественного мнения, - в любом случае, трусики со свинками тебе только на руку). 9. А ещё обязательно купи себе красивую косметичку, обложку на документы, кошелёк, ключницу, визитницу, ежедневник, ручку и прочие нужные мелочи. Стиль в деталях!

http://www.liveinternet.ru/users/rbceyz/post248894262/

Чудо носки

Чудо носки

http://www.liveinternet.ru/users/3508118/post148092615/

Носки в дело

Носки в дело

http://www.liveinternet.ru/users/3900865/rubric/2315677/

Шали, шапки, носки, варежки.

Шали, шапки, носки, варежки.

http://www.liveinternet.ru/users/3900865/rubric/2315677/

Шали, шапки, носки, варежки.

Шали, шапки, носки, варежки.

http://www.liveinternet.ru/users/3900865/rubric/2315677/

Шали, шапки, носки, варежки.

Шали, шапки, носки, варежки.

http://www.liveinternet.ru/users/3900865/rubric/2315677/

Шали, шапки, носки, варежки.

Шали, шапки, носки, варежки.

http://www.liveinternet.ru/users/3900865/rubric/2315677/

Шали, шапки, носки, варежки.

Шали, шапки, носки, варежки.

pinme.ru

Почему говорят "поставил носки в уголок"=))?

Никогда не видел стоящих в углу носок=))Они же либо дырявые ли вонючие=))

"); }

Ad libitum [111K]

Не путать с чулками, это у них множественное число - чулок, а у носка - носков. — 5 лет назад

Soldatoff [2.2K]

да какая разница,ход мысли понятен=))) — 5 лет назад

\r\n\r\n (function(w, d, n, s, t) {\r\n w[n] = w[n] || [];\r\n w[n].push(function() {\r\n Ya.Context.AdvManager.render({\r\n blockId: \"R-A-97902-24\",\r\n renderTo: \"yandex_rtb_R-A-97902-24\",\r\n async: true\r\n });\r\n });\r\n t = d.getElementsByTagName(\"script\")[0];\r\n s = d.createElement(\"script\");\r\n s.type = \"text/javascript\";\r\n s.src = \"//an.yandex.ru/system/context.js\";\r\n s.async = true;\r\n t.parentNode.insertBefore(s, t);\r\n })(this, this.document, \"yandexContextAsyncCallbacks\");\r\n"+"ipt>"); } tico [116K]

5 лет назад

Это одна из степеней заношености носков..))

1.кидаешь носки в стенку-они прилипают

2.ставишь носки под кровать- стоят как ботинки

3.кидаешь носки - они разбиваются

Говорят,что есть и четвертая степень,когда можно снять носки не снимая ботинок..)))))

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим

koшeчка [50.9K]

:)))вот это рассмешили:))класс:)­)интересно,а кто то доходил до четвертой степени?:))) — 5 лет назад

Soldatoff [2.2K]

Плин думаю если все экссперементы проведу,то жена выгонит с вещами=))) — 5 лет назад

tico [116K]

Да,да..))Степень заношенности сопровождается амбрэ одеколона "вот солдаты пришли"..)))) — 5 лет назад

\r\n\r\n (function(w, d, n, s, t) {\r\n w[n] = w[n] || [];\r\n w[n].push(function() {\r\n Ya.Context.AdvManager.render({\r\n blockId: \"R-A-259198-2\",\r\n renderTo: \"yandex_rtb_R-A-259198-2\",\r\n async: true\r\n });\r\n });\r\n t = d.getElementsByTagName(\"script\")[0];\r\n s = d.createElement(\"script\");\r\n s.type = \"text/javascript\";\r\n s.src = \"//an.yandex.ru/system/context.js\";\r\n s.async = true;\r\n t.parentNode.insertBefore(s, t);\r\n })(this, this.document, \"yandexContextAsyncCallbacks\");\r\n"+"ipt>"); } koшeч­ка [50.9K]

5 лет назад

Почему так говорят?:))) да потому что они стоячие:))просто носили их долго они завонялись,потом пропитались вот и стали стоячими:))

Нужно мыть ноги и носки менять изредка:))и не забывать стирать носочки,зашивать:)и гладить:))

Soldatoff [2.2K]

ну никогда не видел что реально стоят=))) — 5 лет назад

koшeчка [50.9K]

а Вы попробуйте походить в одних и тех же носках месяц,например:))пот­ом когда снимите-просушите на солнышке:))ну а потом и в уголок поставьте:)) — 5 лет назад

Soldatoff [2.2K]

Жена из дома выгонит если я буду месяц в одних носках гонять=) — 5 лет назад

koшeчка [50.9K]

ну Вы ж сами сказали,что никогда не видели,вот я и предложила попробовать,как эксперимент :)) — 5 лет назад

alexm12 [148K]

> носки менять изредкаага, с левой ноги на правую и наоборот. — 5 лет назад

koшeчка [50.9K]

:))ну как вариант тоже годится:)) — 5 лет назад

tico [116K]

По поводу менять носки изредка есть анекдот:едет мужик на верхней полке и носки у него..воздух не озонируют.Купе начинает возмущаться-мужчина,вы носки хоть иногда меняете!!?- Да,но только на водку..)))) — 5 лет назад

koшeчка [50.9K]

:))умеете рассмешить:)) — 5 лет назад

все комментарии (еще 3)

rosen­bom [25.4K]

5 лет назад

Потому что это прикол про старого одинокого холостяка. Что бы носки реально стояли надо очень сильно постараться и не снимать их полгода ни днем ни ночью. Я в своей жизни только один раз видел такой трюк

\r\n\t\t\r\n\t\r\n\r\n\r\n (sc_adv_out = window.sc_adv_out || []).push({\r\n id : '63433',\r\n domain : \"ad.lcads.ru\"\r\n });\r\n"+"ipt>\r\n"+"ipt>\r\n\r\n"); } \r\n\r\n (function(w, d, n, s, t) {\r\n w[n] = w[n] || [];\r\n w[n].push(function() {\r\n Ya.Context.AdvManager.render({\r\n blockId: \"R-A-97902-21\",\r\n renderTo: \"yandex_rtb_R-A-97902-21\",\r\n async: true\r\n });\r\n });\r\n t = d.getElementsByTagName(\"script\")[0];\r\n s = d.createElement(\"script\");\r\n s.type = \"text/javascript\";\r\n s.src = \"//an.yandex.ru/system/context.js\";\r\n s.async = true;\r\n t.parentNode.insertBefore(s, t);\r\n })(this, this.document, \"yandexContextAsyncCallbacks\");\r\n"+"ipt>"); }

Знаете ответ?

\r\n\r\n (function(w, d, n, s, t) {\r\n w[n] = w[n] || [];\r\n w[n].push(function() {\r\n Ya.Context.AdvManager.render({\r\n blockId: \"R-A-97902-7\",\r\n renderTo: \"yandex_rtb_R-A-97902-7\",\r\n horizontalAlign: false,\r\n async: true\r\n });\r\n });\r\n t = d.getElementsByTagName(\"script\")[0];\r\n s = d.createElement(\"script\");\r\n s.type = \"text/javascript\";\r\n s.src = \"//an.yandex.ru/system/context.js\";\r\n s.async = true;\r\n t.parentNode.insertBefore(s, t);\r\n })(this, this.document, \"yandexContextAsyncCallbacks\");\r\n"+"ipt> "); } \r\n\r\n (function(w, d, n, s, t) {\r\n w[n] = w[n] || [];\r\n w[n].push(function() {\r\n Ya.Context.AdvManager.render({\r\n blockId: \"R-A-97902-22\",\r\n renderTo: \"yandex_rtb_R-A-97902-22\",\r\n async: true\r\n });\r\n });\r\n t = d.getElementsByTagName(\"script\")[0];\r\n s = d.createElement(\"script\");\r\n s.type = \"text/javascript\";\r\n s.src = \"//an.yandex.ru/system/context.js\";\r\n s.async = true;\r\n t.parentNode.insertBefore(s, t);\r\n })(this, this.document, \"yandexContextAsyncCallbacks\");\r\n"+"ipt>"); } "); }

Смотрите также:

\r\n\r\n (function(w, d, n, s, t) {\r\n w[n] = w[n] || [];\r\n w[n].push(function() {\r\n Ya.Context.AdvManager.render({\r\n blockId: \"R-A-97902-10\",\r\n renderTo: \"yandex_rtb_R-A-97902-10\",\r\n horizontalAlign: false,\r\n async: true\r\n });\r\n });\r\n t = d.getElementsByTagName(\"script\")[0];\r\n s = d.createElement(\"script\");\r\n s.type = \"text/javascript\";\r\n s.src = \"//an.yandex.ru/system/context.js\";\r\n s.async = true;\r\n t.parentNode.insertBefore(s, t);\r\n })(this, this.document, \"yandexContextAsyncCallbacks\");\r\n"+"ipt> "); } \r\n\r\n (function(w, d, n, s, t) {\r\n w[n] = w[n] || [];\r\n w[n].push(function() {\r\n Ya.Context.AdvManager.render({\r\n blockId: \"R-A-97902-11\",\r\n renderTo: \"yandex_rtb_R-A-97902-11\",\r\n horizontalAlign: false,\r\n async: true\r\n });\r\n });\r\n t = d.getElementsByTagName(\"script\")[0];\r\n s = d.createElement(\"script\");\r\n s.type = \"text/javascript\";\r\n s.src = \"//an.yandex.ru/system/context.js\";\r\n s.async = true;\r\n t.parentNode.insertBefore(s, t);\r\n })(this, this.document, \"yandexContextAsyncCallbacks\");\r\n"+"ipt> "); }

www.bolshoyvopros.ru

особенности и техника выполнения упражнения

Чтобы тело выглядело подтянутым, важно тренировать не только торс, бедра и руки, но и не забывать о своих голенях. Для этого разработаны упражнения, в которых сделан акцент именно на икры ног. К самой эффективной нагрузке, позволяющей накачать голени, относят подъемы на носки стоя. Также существуют и другие приемы, тренирующие нижнюю часть ног.

Выполняя такие упражнения по физкультуре, каждый преследует свою цель – кто-то стремится накачать икроножные мышцы, а другие планируют похудеть в этих местах. Как каждому достичь именно тех результатов, ради которых он занимается, и какие именно нагрузки приведут к поставленной цели? Данный вопрос будет рассмотрен ниже.

Особенности икроножных мышц

Обычно голени по своему развитию не должны отставать от бицепсов. Уникальность данной группы мышц заключается в их способности к стремительному восстановлению. Кроме того, икры очень сильны и трудоспособны, такие характеристики позволяют переносить нагрузки разной степени тяжести. Но в этом кроется и сложность: из-за своей выносливости данная группа мышц считается самой «тугой» для развития. Чтобы сделать голени подтянутыми и даже накачанными, придется проявить настойчивость.

Важность разминки

Первым делом необходимо узнать, как накачать икроножные мышцы, но так, чтобы не навредить своему здоровью. Для безопасных тренировок перед каждым занятием стоит выполнять разминку. Эта несложная процедура усилит приток крови, повысит эластичность связок и увеличит выработку синовиальной жидкости, которая играет роль смазки для суставов. В данном случае разминкой могут служить упражнения на растяжку. Подготовленные мышцы впоследствии будут быстрее восстанавливаться после нагрузок.

Несколько рекомендаций

Если вы только начинаете выполнять упражнения по физкультуре, тренирующие мышцы ног, то эти советы окажутся актуальными.

  • Давать нагрузку на икры желательно не больше раза в неделю, и этого обычно достаточно. Также новичкам лучше сосредотачиваться на двух базовых упражнениях, и только через время рекомендуется приступать к изолирующим. Для икроножных мышц подъемы на носки стоя являются базовыми.
  • Мышцы на ногах достаточно быстро приспосабливаются к нагрузкам, из-за чего лучше тренироваться по различным методикам, таким как негативные повторения, суперсеты и другие.
  • Икроножные мышцы начинают отзываться на тренировку только на 13-15 повторений в подходе, в то время как бедрам требуется всего 8-10.

Техника выполнения упражнения

Если вы стремитесь накачать мышцы ног, проще всего это будет осуществить в зале, где имеются специальные тренажеры. Выполняя подъемы на носки стоя, необходимо придерживаться уже проверенной техники.

  1. Подойдя к тренажеру, на платформу ставятся ноги так, чтобы пятка и середина стопы «свисали». Между ними должно быть расстояние не больше чем на ширину плеч. Носки можно развернуть немного в стороны, если удобно, оставляем их параллельно друг другу. Спина и ноги должны держаться прямо, а плечи - упираться в валики на тренажере.
  2. Упражнение начинается с опусканий пяток максимально низко.
  3. При вдохе дыхание задерживается, и в этот момент быстро поднимаемся, вытягивая голеностопный сустав максимально высоко. Вверху делается небольшая пауза, при этом икроножные мышцы должны напрячься.
  4. С выдохом пятки опускаются в исходную.
  5. Сделайте нужное число повторений.

Нюансы, которые необходимо учесть

Чтобы подъемы на носки стоя были более результативными, при их исполнении следует учитывать следующие аспекты:

  • Для проработки этой группы мышц потребуется выполнить от 3 до 5 подходов, которые включают по 15-20 повторений.
  • Рекомендуется использовать средний вес, поскольку, если перегрузить себя, невозможно будет сделать достаточное количество повторений, а ведь именно от них зависит эффективность упражнения. Но и недобор веса не будет нагружать мышцы так, как необходимо.
  • Следить за тем, чтобы спина не прогибалась, а плечи, таз и пятки оставались на одной линии. Также голова не должна «кивать». Все движения сосредоточены в голеностопной области.
  • Мышцы получат еще большую нагрузку, если амплитуда будет максимальной. Нужно стремиться опустить пятки так низко, насколько это возможно, и подняться так же высоко.
  • Важно следить за правильным дыханием, если о нем забывать, позвоночник будет сложней удерживать выпрямленным.
  • Чтобы не повредить сухожилия, опускаться необходимо плавно, и чем тяжелее нагрузка, тем аккуратней должны быть движения вниз. Подъемы вверх могут быть более мощными и даже резкими, главное, сильнее напрячь мышцы голени.
  • Делать небольшую паузу каждый раз, когда оказываешься в наивысшей точке. Такая остановка создает дополнительное напряжение.
  • Задерживаться внизу не обязательно, но это можно делать, если заодно вы стремитесь растянуть мышцы. Останавливаться внизу не следует, если вы тренируетесь с большим весом.

Упражнение в положении сидя

Следующая техника также считается базовой и позволяет тренировать еще и камбаловидную мышцу. Итак, второй способ накачать икры ног - это подъемы на носки сидя. Вначале потребуется подготовить брусок, на который поставим ноги. Он должен быть примерно 5 или 7 сантиметров, но не ниже. Также понадобится штанга и высокая скамья, но такая, чтобы подходила под ваш рост.

В исходном положении вы сидите на лавке, носки ног находятся на бруске. Ваш напарник положит штангу на колени. Ее необходимо крепко придерживать, чтобы она не крутилась по ногам. Прочувствуйте растяжение икроножных мышц под этим весом.

Выполнять подъемы на носки со штангой нужно плавно, и при этом голени должны напрягаться. Подняв пятки вверх, задержите движение на мгновенье. Опускайтесь спокойно, ощущайте, как работают мышцы икр. При максимальном растяжении снова задержитесь на секунду, после чего понимайте вес вверх. Стремитесь осуществить упражнение так, чтобы в голенях возникло жжение. Подъемы повторяются необходимое для вас количество раз.

В процессе тренировки важно следить за дыханием. Вдох делается на опускание, а выдох - при поднятии веса.

Вместо штанги можно выполнять подъемы на носки с гантелями, но их также необходимо придерживать руками. Кроме того, упражнение подходит для занятий на определенном тренажере. Носки можно располагать по-разному, пусть они смотрят внутрь, врозь или стоят параллельно.

Тренируемся дома

Не имея возможности посещать «качалку», можно тренироваться в своей комнате. Для этого обсудим, как накачать икроножные мышцы, не используя спортивный инвентарь. Для начала нам нужно заменить брусок, который ставится под носки, другим предметом. Это могут быть книги удачного размера или деревянные обрезки, которые завалялись на балконе. Далее выбирается устойчивый стул удобного размера, а также утяжелитель вместо штанги. В качестве дополнительного веса можно использовать большие бутылки с водой или коробки, наполненные книгами или инструментами. Подобрав инвентарь для упражнений, вы готовы приступить к тренировкам. Выполнять подъемы на носки сидя можно по технике, приведенной выше.

Тренируем худые ноги

Для слишком тонких ног к прочим упражнениям можно добавить следующее занятие, которое поможет приобрести необходимую мышечную массу, тренируясь в домашних условиях.

Встав ровно и опустив руки вниз, нужно приподнять пальцы ног, оставшись стоять только на пятках. Плавно переносим вес и становимся на носки. Потом это движение повторяем только на одной ноге, затем на другой. Данное упражнение выполняется около 15 раз за каждый подход. Так делается три повторения. В руки можно взять гантели.

Уменьшаем икры ног

Желая избавиться от больших голенищ, можно выполнять домашние упражнения для похудения ног. Если комплексно подойти к этой проблеме, постепенно объем икр уменьшится, и тело будет смотреться более подтянутым. Важным условием остается регулярность занятий, которые пропускать не рекомендуется.

  1. Прыжки на скакалке являются эффективным способом подтянуть икры и ноги в целом. Для упражнения требуется прыгать на обеих ногах на протяжении 15 минут. По истечении времени прыжки продолжаются сначала на одной, потом на другой стопе еще по пять минут.
  2. Далее понадобится обыкновенный стул со спинкой, чтобы на него можно было опираться. Подойдя к инвентарю, стопы располагаем параллельно. Одну ногу тянем вперед, стремясь как можно дальше потянуть носочек, после чего делается резкий мах назад. Система повторяется для второй ноги. Во время занятия надо сосредоточиться на том, чтобы икры оставались напряженными. Для хорошей тренировки требуется примерно сорок повторений.
  3. Это упражнение обычно выполняют балерины, а ведь они славятся своими стройными ножками. Лучше выполнять следующие действия около стены, чтобы легче было сохранить равновесие. Спина ровная, стопы располагаются параллельно плечам. Начинаются приседания 20 раз. Стопа должна твердо стоять на полу. Во время следующих 20 приседаний при сгибании колен ноги приподнимаются на носочки.
  4. Вращения лодыжками. Для упражнения нужно стать прямо. Чтобы не мешали руки, их убираем на пояс. Выводим и приподнимаем ногу вперед. В воздухе прорисовываем кончиками пальцев круг среднего размера 20 раз. Для каждой ноги предназначено три подхода.

Как правильно окончить тренировку

Завершив выполнять упражнения для похудения икр ног, важно провести небольшую растяжку. В этом помогают выпады, которые можно осуществить следующим образом. Ногой делается глубокий шаг, ладони упираются в колено, а оставшаяся позади нога должна ощутить растяжение в голени. В таком состоянии делается маленькая задержка. Возвращаемся в первоначальное положение, действие повторяется для другой ноги. Так можно выполнить несколько шагов.

Также домашние упражнения для ног позволяют после тренировки сделать небольшой массаж голеням. Окончив массировать икры, переходим к их растиранию простым сухим полотенцем. Такое несложное действие позволит улучшить прилив крови, что благотворно отразится на мышечной ткани.

Полезные советы

Помимо упражнений, которые позволяют сделать объем икр меньше, неплохо прислушаться к советам, которые дают опытные спортсмены.

  • Если вы занимаетесь спортом в оборудованных залах и при этом стремитесь к более стройным и подтянутым ногам, будет лучше не давать на них большой нагрузки. Перекачанные икры выглядят объемно.
  • Желая уменьшить голени в объеме, лучше уделить особое внимание их растяжке. Подобный результат дают такие направления спорта, как пилатес, гимнастика или йога.
  • Аэробная нагрузка и прыжки со скакалкой тоже помогут подкорректировать икроножные мышцы.
  • Также домашние упражнения для похудения ног будут более результативными, если контролировать питание. Не обязательно прибегать к радикальным переменам в рационе, но подкорректировать свои привычки желательно. Нужно продумывать меню на день, чтобы сделать его сбалансированным, а также не разрешать себе кушать на ночь.
  • Главное правило - это стремиться к регулярности и соблюдать правильную технику при выполнении упражнений. Следуя этому совету, уже через месяц можно заметить перемены к лучшему.

fb.ru

Как использовать в быту старые носки и носки без пары! » Женский Мир

Думаю, всем знакомы такие проблемы, как появление дырки на любимом носке или чудесное исчезновение очередного носка в процессе стирки в стиральной машине.

0:288

 

0:298

1:803

 

1:813

Однако не торопитесь выбрасывать такие носки в мусорное ведро, поскольку они могут найти повторное применение, тем более хорошие носки стоят каких-никаких денег. Помимо формирования различных носков в полноценные пары и дальнейшего их ношения, существует множество отличных способов использования старых носков, доказывающих, что они не так бесполезны, как может показаться на первый взгляд.

1:1541

 

1:9

Проведение уборки

1:52

 

1:62

2:567

 

2:577

Носки служат отличным инструментом для удаления пыли. Наденьте влажный носок на руку и у вас тут же появится удобное средство для решения этой бытовой проблемы. Лучше всего таким способом вытирать пыль с листьев комнатных растений, лопастей вентилятора, створок жалюзи и поручней.

2:1103

 

2:1113

Если носок натянуть на длинную линейку и закрепить резинкой, то удастся добраться до труднодоступных мест, таких как пространства под холодильником и кухонной плитой. Также носки можно использовать как обычную тряпочку, они хорошо подходят для очистки от пыли мебели, подоконников и даже экранов компьютеров.

2:1691

 

2:9

Аналогичным образом носки могут быть использованы для мойки автомобиля или велосипеда, поскольку они являются достаточно мягкими, чтобы не поцарапать краску. Если какой-либо поверхности потребуется более тщательная очистка или дополнительная обработка, то всегда можно воспользоваться чистящими или другими вспомогательными средствами.

2:648

 

2:658

К примеру, для полировки мебели носок можно смочить мебельной полиролью. Также носки можно применять для сбора разлитых жидкостей. А пакет ненужных носков окажется полезным для уборки значительных площадей, например, гаража.

2:1085

 

2:1095

Защита полов от царапин

2:1148

 

2:1158

3:1663

Старые носки могут послужить защитой деревянных полов от повреждения мебелью. Сверните в несколько раз кусочки ткани, вырезанные из носка, и используйте их в качестве подкладок под тяжелую мебель. Вдобавок вы можете надеть носки на ножки кресла или стола, когда будете передвигать мебель, чтобы защитить напольное покрытие от сколов и царапин.

3:635

 

3:645

Ароматические саше

3:690

Изготовьте из чистого носка несколько небольших мешочков, наполните их душистыми травами (мелисса, шалфей, роза) или специями (ваниль, базилик, укроп) и применяйте для ароматизации ваших ящиков с одеждой и бельём. Если в качестве наполнителя использовать сухую кофейную гущу, то вам удастся избавиться от затхлого запаха в шкафу или холодильнике. При этом не стоит забывать, что некоторым растениям, помимо придания приятного аромата вещам, по силам справиться и с другими проблемами. К примеру, саше с лавандой или эвкалиптом поможет избавиться от моли в шкафу, а аромат корицы поспособствует вашему расслаблению.

3:1823

 

3:9

Защита вещей от повреждений

3:70

 

3:80

4:585

 

4:595

Носки удобно использовать для защиты хрупких предметов при переезде. Поместите бокалы, кружки и другую подходящую по размеру посуду в носки, затем разложите их по коробкам. Таким образом вам удастся смягчить удары, возникающие при транспортировке, и предотвратить образование сколов.

4:1127

Во время дальних поездок отгородите одежду от обуви в вашем багаже. Вложите обувь внутрь больших носков, прежде чем упаковать её в чемодан. Они предотвратят трение грязных подошв об одежду, а также защитят саму обувь от различного рода потертостей, которые могут произойти в дороге.

4:1653

Экран и корпус мобильного телефона останутся целыми и невредимыми во время работ в саду, если поместить его в носок. Также старые носки, надетые поверх обуви, помогут сохранить её в чистоте при проведении малярных и ремонтных работ.

4:437

 

4:447

Хранение мелочей

4:488

 

4:498

5:1003

 

5:1013

Ненужные носки станут отличным местом хранения мелких предметов. Используйте их как мешочки под разного рода мелочи, например, фигурки от настольных игр (домино, шашки, бочонки для лото) или детали крепежа (шурупы, болты, шайбы, гайки). При таком хранении они никогда не разлетятся по дому и не потеряются. А чтобы сразу было понятно, что находится внутри носка, прикрепите к нему бирку с указанием содержимого.

5:1768

 

5:9

Чехол для бутылок и стаканов

5:71

 

5:81

6:586

 

6:596

Характерная форма носка делает его идеальным чехлом для стаканов и бутылок. Натянутый на стакан носок предотвратит образование конденсата на мебели, в случае если он холодный, и не позволит повредить её поверхность или обжечь руку, если горячий. А если вставить бутылку растительного масла в старый носок, то она больше не будет оставлять жирные подтеки в кухонном шкафу. Когда бутылка опустеет, постирайте носок, чтобы затем использовать его снова.

6:1425

 

6:1435

Забота о домашних животных

6:1494

 

6:1504

Сделайте мир домашних питомцев чуточку лучше при помощи ненужных носков. Сплетите из длинных носков косичку или просто свяжите их вместе узлом – это станет отличной игрушкой для собаки, посредством которой вы сможете поиграть с ней в перетягивание. А поместив теннисный мячик в носок, вам будет намного удобней бросать его при игре с собакой на улице.

6:660

 

6:670

Чтобы изготовить игрушку для кошки, заполните небольшой носок обрезками других носков, добавьте внутрь кошачью мяту и завяжите его. Если хотите, можете поместить внутрь колокольчик или какую-либо пищалку, чтобы она во время игры издавала звук.

6:1130

 

6:1140

7:1645

 

7:9

Старые носки также являются отличным наполнителем для лежанок домашних питомцев, поскольку они мягкие и легко стираются. Для изготовления лежака можно сложить большое ненужное полотенце пополам, наполнить его разрезанными на небольшие кусочки носками и зашить со всех сторон.

7:529

 

7:539

8:1044

 

8:1054

Добавим, что использование носков в мороз позволит держать лапы домашних животных в тепле. Небольшим питомцам, таким как собаки и кошки, достаточно просто надеть носки на лапы. А отрезав у носков область пальцев (мысок), можно использовать их в качестве повязок для животных покрупнее, например, пони и лошадей.

8:1630

 

8:9

Игрушки для детей

8:51

 

8:61

9:566

 

9:576

Самой популярной игрушкой, которую можно сделать из носков, по праву считается обезьянка, более известная как sock monkey. Для её изготовления понадобится пара носков – один пойдёт на ноги, туловище и голову, другой – на руки, хвост, морду и уши. После того как части тела будут вырезаны и сшиты, набейте их полиэстером или другим наполнителем и сшейте вместе.

9:1237

Чтобы изготовить из старого носка мяч для игры в сокс или футбэг, отрежьте у него область пальцев и заполните наполовину горохом, рисом или мелкими бусинами. Затем придайте содержимому форму шара и пришейте края носка к основанию.

9:1668

 

9:9

Сделайте забавную поделку в виде травяной головы. Для этого наполните носок семенами какой-либо травы, завяжите его резинкой и нарисуйте на нём лицо. При периодическом поливе семена прорастут, образовав на голове густую растительность.

9:452

 

9:462

10:967

 

10:977

Если взять несколько длинных носков разного цвета и связать их друг с другом концами, то у вас получится оригинальная скакалка для детей.

10:1238

 

10:1248

Резиночки для волос

10:1294

Особенно хорошо на роль резинок для волос подходят детские носки. Просто возьмите ножницы и нарежьте носок поперек, чтобы получились колечки. Таким образом, из одного носка получится изготовить несколько резиночек для волос. При этом вряд ли кто-либо догадается, что это когда-то было носком.

10:1834

 

10:9

Наколенники

10:41

Используйте верхнюю часть носков (паголенок) в качестве наколенников для ребенка, пока он не научился хорошо ходить и твердо стоять на ногах. Это убережет его колени от ушибов при падении на твердый пол и предотвратит образование ссадин, если он проползет по жесткому ковру.

10:548

 

10:558

Здоровье и уход за кожей

10:612

При помощи ненужных носков можно улучшить самочувствие и стать чуточку привлекательнее. Носок, наполненный рисом, фасолью или другим зерном и нагретый в микроволновой печи в течение минуты, может быть использован в качестве грелки. Чтобы в процессе нагревания носок не воспламенился, поставьте в печь стакан с водой – он обеспечит увлажнение воздуха. Если поместить в носок пакет со льдом, то использование холодного компресса, например, для лечения ушибов, станет более комфортным.

10:1516

Вложите теннисный мячик в длинный носок и закрепите узлом, чтобы сделать массажер для шеи и спины. Взявшись за его конец, бросьте мяч через плечо так, чтобы он слегка ударился о спину. Если поместить в носок мячи для гольфа, то покатав их по полу ногой, вы получите массаж ступней.

10:520

Воспользуйтесь старыми носками для ухода за кожей рук и ног. Нанесите увлажняющий крем, масло или лосьон на кисти или стопы, наденьте на них носки и оставьте так на ночь, чтобы средство воздействовало на кожу, пока вы спите. Утром вы почувствуете, что кожа ваших рук и ног стала посвежевшей.

10:1057

Сложите остатки мыла в носок и вам станет намного удобнее израсходовать их полностью, например, для мытья рук на даче. Носок будет одновременно удерживать кусочки мыла и выполнять функцию мочалки.

10:1423

 

10:1433

Изготовление перчаток

10:1484

 

10:1494

11:1999

 

11:9

Отрежьте у носков область пальцев, а в пятках проделайте по одному отверстию. Всё, перчатки готовы. Натяните перчатку на руку, большой палец вставьте в отверстие в пятке, остальные просуньте в мысок.

11:377

 

11:387

12:892

 

12:902

При желании обработайте края перчаток на швейной машинке. Также с помощью носков можно удлинить манжеты у рабочих перчаток, чтобы обеспечить ещё большую защиту рук. Для этого отрежьте от старого носка паголенок, совместите его с краем манжеты перчатки и прошейте вручную или на машинке.

12:1437

 

12:1447

Полировка обуви

12:1486

С помощью ненужных носков удобно очищать и полировать кожаную обувь. Для придания блеска туфлям одним носком равномерно нанесите крем, а другим отполируйте их до блеска.

12:1803

 

12:9

Поделки из носков - простор для творческих идей!

12:106

 

12:116

13:621

 

13:631

 

13:641

14:1146

 

14:1156

 

14:1166

15:1673

 

15:9

Советы и предупреждения

15:63

Всегда стирайте носки, прежде чем воспользоваться ими в любом из проектов.

15:205

jenskiymir.com


Смотрите также