Компрессионный трикотаж: виды, классификация, выбор, рекомендации по носке. Компрессионный носок


отзывы. Как выбрать чулки компрессионные?

В современной жизни практически каждая женщина, да и многие мужчины, сталкиваются с болезнями ног. Как себе помочь? На этот вопрос может ответить не только доктор, но и вы сами. Выход из положения – компрессионные чулки, отзывы о которых свидетельствуют об их высокой эффективности в качестве как профилактического, так и лечебного и реабилитационного средства при лечении болезней нижних конечностей и в послеоперационный период.

Из истории

Производство медицинских компрессионных чулок началось с 1929 года, с выпуска медицинского компрессионного трикотажа в восточной Тюрингии. В 20-х годах прошлого века это было единственное место, где изготавливался трикотаж с компрессионными свойствами.Сейчас изделия из этого чудодейственного материала продаются повсюду. Компрессионные изделия – это не панацея, но они помогают людям, имеющим проблемы со здоровьем, жить более комфортно, свободно двигаться, уменьшать болевой синдром, восстанавливаться после оперативных вмешательств и просто сохранить свои здоровье и красоту.Нынче производители выпускают в различной цветовой гамме и разного качества чулки компрессионные. Как выбрать их? Ведь имеются даже с узорами, и при желании можно приобрести очень элегантные, красивые чулки. Но только ли красоту учитывать при выборе? Желательно, чтобы врач-флеболог разъяснил вам, как подобрать компрессионные чулки.

Классификация компрессионных чулок

Компрессионные чулки, классы которых обозначаются 0 - 1 (0 – легкой степени и 1-го класса компрессии), подходят для профилактики заболеваний нижних конечностей. Класс 0 рекомендуют при отсутствии варикозной болезни, но при наличии жалоб на тяжесть в ногах. Класс 1– это когда на ногах имеются звездочки и сеточки. Такие чулки должны обладать хорошей эластичностью, гигроскопичностью, отлично пропускать воздух и не раздражать кожу.

Компрессионные чулки (2 класс компрессии) предназначаются для облегчения страданий больных людей, у которых имеются проблемы со здоровьем ног и которым врач-флеболог рекомендовал ношение таких чулок. Как правило, это люди, которые долгое время проводят на ногах, много ходят, работают преимущественно в сидячем положении. Эти чулки еще называют антиварикозными. Они пользуются большим спросом у людей, страдающих такими заболеваниями, как варикозная болезнь, тромбофлебит, хроническая венозная недостаточность, у больных, перенесших операции, имеющих жалобы на отеки, судороги, распирающие боли в ногах, и др.

Компрессионные чулки 3 класса компрессии (давление не более 45 мм рт. ст.) нужно применять исключительно по назначению врача. Специалист медицинского учреждения должен объяснить, как подобрать компрессионные чулки и как их правильно надевать и носить. Такие чулки предписывают больным при варикозной болезни в стадии осложнения, при аплазии клапанов, обострении посттромботического заболевания и т.д.

Чулки компрессионные: как выбрать?

Для правильного выбора таких изделий необходимо снять индивидуальные мерки: окружность бедра (на 5 сантиметров ниже ягодичной впадины), окружность икры, окружность лодыжки, длину стопы, высоту от пола до уровня ранее снятой мерки окружности бедра. Чтобы не разочароваться в покупке при носке компрессионных чулок, необходимо обратить внимание на качество трикотажа, соответствие стандартам, наличие отделки резинкой, латексом, на то, насколько подходящим является для вас данный цвет. Важна и фирма-производитель, поскольку подделка может не оправдать надежд, да и вряд ли будет проявлять полноценный терапевтический эффект.

Компрессионные чулки (2 класс компрессии)

Компрессионное давление таких чулок - 23 – 32 мм рт. ст., не более 33 мм. рт. ст. Компрессионное воздействие распределяется строго определенно: в щиколотке, в самой узкой ее части – 100%; в области голени – 70%; в районе бедра – 40%.

Компрессионные чулки (2 класс компрессии) считаются полноценным лечебным изделием. Благодаря компрессии на поверхностные вены ног, в глубокие вены происходит сброс крови. Это способствует адекватному оттоку венозной крови и уменьшает венозную недостаточность нижних конечностей. Также благодаря компрессии улучшается лимфодренаж, а это значительно уменьшает отеки, улучшает трофику кожи и мягких тканей. В зависимости от патологических изменений в венозной системе пациента врач рекомендует класс компрессии чулок. Ведущие специалисты в области флебологии порой прописывают ношение компрессионного трикотажа как необходимое средство для профилактики и лечения варикозного расширения вен.

В результате беременности и родов, а также генетической предрасположенности женщины болеют варикозной болезнью чаще, чем мужчины, в 3-4 раза. Первые признаки этой болезни проявляются почти у половины беременных женщин. Именно во время роста плода увеличивающаяся матка сдавливает вены таза, соответственно, увеличивается давление в венах нижних конечностей. Огромную нагрузку вены испытывают при резком увеличении внутриутробного давления и в результате сильно расширяются. Как результат, появляются застойные явления в сосудах, дисфункция клапанов и болезненное состояние пораженных участков ног. Поэтому врачи обычно рекомендуют всем беременным женщинам носить чулки из компрессионного трикотажа.

Целесообразно носить компрессионные чулки после операции. Они поддерживают ослабленные в послеоперационный период мышцы от растяжений, содействуют их восстановлению, восстанавливают эластичность кожи, способствуют нормализации кровообращения.

Как правильно носить

Носить чулки необходимо в течение всего дня. Надевать лечебные чулки на влажные ноги тяжело. Так же нелегко их одевать после нанесения крема. Так что перед их одеванием ноги должны быть чистыми и абсолютно сухими.

Чтобы надеть утром такое изделие, необходимо предварительно подготовить ноги. Их приподнимают и держат некоторое время в таком состоянии для оттока крови. Перед одеванием чулок для предохранения их от повреждения необходимо снять с рук украшения, желательно одеть резиновые медицинские перчатки. При надевании следует набрать чулок в руку, надеть его на ступню, аккуратно и медленно натянуть на ногу, плавно выпуская из руки.Для того чтобы такие чулки хорошо держались на теле, они снабжены широкими силиконовыми вставками, которые находятся рядом с резинками.

Как моделирующие, так и лечебные компрессионные чулки пользуются устойчивым спросом. Чулки хорошего качества трудно найти в продаже. Ноги являются объектом привлекательности женщины, поэтому каждая из них старается найти себе такую продукцию, чтобы выглядеть изящно и сексуально. В возрасте старше 50 лет многие женщины начинают полнеть, в связи с чем увеличивается нагрузка на ноги, что принуждает их чаще носить такую чулочную продукцию.

Как ухаживать за чулками

Снимаются чулки перед сном, стираются ежедневно (не реже одного раза в два дня). Поэтому обязательно надо иметь две пары чулок, желательно разного цвета (под цвет платья или юбки). Стирать их надо вручную, обыкновенным мылом или порошком для нежных изделий. Отжимать и тем более выкручивать их нельзя. При стирке в машине, если иначе не получается, надо выбирать режим деликатной стирки при минимальной температуре и без отжима. После стирки надо положить изделие на ветошь или полотенце, оставить на 15-20 минут, чтобы удалить лишнюю влагу, затем сушить обычным способом вдали от предметов, излучающих тепло.

Компрессионные чулки нельзя сушить в сушилках для белья и под воздействием высоких температур: они станут непригодными для носки. Если чулки носить ежедневно при правильном уходе за ними, они послужат вам один, максимум два месяца. В дальнейшем все же придется приобрести новые.

Компрессионные чулки: отзывы

В настоящее время имеется целый ряд специализированных фирм-производителей компрессионного трикотажа и, в частности, компрессионных чулок. Перед покупкой таких изделий целесообразно поинтересоваться отзывами о фирме в Интернете. Как правило, изделия, которые произведены фирмами, имеющими благоприятные отзывы, оправдывают себя и в процессе их ношения.

Еще один вариант не попасть впросак при покупке компрессионных чулок – строго придерживаться рекомендаций врача-флеболога. Он по своему профессиональному опыту может со знанием дела посоветовать, какая продукция вам больше подойдет и где ее лучше приобрести.

Компрессионные чулки: цена

Качественные импортные компрессионные чулки обычно имеют высокую цену. Чулки отечественного производства можно найти дешевле, но они не всегда по качеству приближаются к импортным, особенно при долгой носке. Их и менять надо будет гораздо чаще, чем качественные изделия. Поэтому не экономьте на таких вещах, от качества которых зависит ваше здоровье.

Противопоказания к использованию компрессионных чулок

При кожных инфекциях или повреждениях кожи ног (ожоги, сыпь, язвы или порезы) начинать носить компрессионные чулки (2 класс компрессии) без рекомендации врача нельзя.

Если ваши конечности слишком увеличились в размерах, чересчур отекли, врач может порекомендовать вам до начала использования компрессионных чулок некоторое время применять эластичные бинты.

Вы при носке в течение дня испытываете дискомфорт, жжение и покалывание в конечностях, либо заметили, что изменился цвет ног? Это означает, что вы должны обратиться к врачу. Вероятно, вы носите не те компрессионные чулки. Как выбрать их правильно, уточните у вашего врача. Он решит вашу проблему.

Итак, мы рассмотрели с разных сторон вопрос о том, что такое компрессионные чулки. Цена и отзывы на эти изделия напрямую зависят друг от друга, а также в некоторой степени определяются тем, как они классифицируются и применяются.

fb.ru

виды, классификация, выбор, рекомендации по носке

Все материалы на сайте публикуются под авторством, либо редакцией профессиональных медиков, но не являются предписанием к лечению. Обращайтесь к специалистам!

При диагностировании различных нарушений в работе венозной системы нижних конечностей, например при варикозе, всем больным рекомендуется носить компрессионное белье. Это — отличное средство, позволяющее внести дополнительные коррекции в лечение патологических процессов, изменяя состояние пациента в сторону улучшения.

Сущность лечебного воздействия

Компрессионная терапия заболеваний вен использовалась во все времена. Описание методик лечения трофических язв на ногах бандажами и давящими повязками есть в трудах основоположников медицинской науки. Принцип воздействия компрессионного белья заключается в том, что оно создает на разных участках нижней конечности давление различной силы. При этом максимальная компрессия (100%) приходится на нижнюю часть ноги (над лодыжкой). Это связано с тем, что для поднятия крови вверх с этого участка требуется большее усилие. По мере продвижения кровотока вверх, нагрузка на вены уменьшается. На верхнюю часть голени оказывается 70% заложенного в белье давления, а на бедро — только 40%. Белье сжимает вены, выталкивая застоявшуюся кровь, заставляя ее двигаться.

Нога пациента без использования компрессионного трикотажа (слева) и с его применением (справа). Источник: sosudinfo.ru

Благодаря такому распределению нагрузки, кровоток, направленный к сердцу, нормализуется. Заложенная компрессия напоминает нагрузку, создаваемую работой мышц во время движения. У людей, которые используют компрессионное белье, к концу рабочего дня ноги устают меньше и не отекают. Компрессионный трикотаж при варикозе — это гольфы и рукава, трико и колготки, чулки и бандажи. Он практически не имеет противопоказаний. И носить его можно постоянно вместо обычного белья.

Эффект, достигаемый ношением лечебного белья

  1. Белье оказывает постоянное давление на поверхность ноги
  2. Защищает вены от расширения
  3. Ношение компрессионного трикотажа (колготок, чулок или гольф) нормализует кровоток в нижних конечностях, способствуя улучшению снабжения тканей питательными веществами и кислородом
  4. Использование компрессионного белья предупреждает тромбозы

Материал для изготовления компрессионного белья

Изготавливают компрессионное трикотажное белье из эластичных хлопковых и нейлоновых волокон, микрофибры и лайкры. Поэтому оно имеет такой же эстетичный вид, как и обычное. В нем отсутствуют швы. Это — самое привлекательное лечебное средство. К тому же, оно гипоаллергенно, приятно ласкает кожу и пропускает воздух. Компрессионные свойства создаются и распределяются специальной обработкой белья с использованием новейших компьютерных технологий. При соблюдении правил ухода, лечебные свойства сохраняются на протяжении 6 месяцев.

Виды белья для компрессии

Компрессионное белье бывает профилактическим (создаваемая им компрессия самая маленькая), лечебным (для ношения в период обострения заболевания вен) и госпитальным (для использования в стационарах после оперативного вмешательства).

Профилактическое белье рекомендуется носить при первых появлениях сосудистых звездочек на ногах, увеличении подкожных вен, при появлении болей и отеков в ногах в конце рабочего дня. Такие чулки оказывают на поверхность ноги давление не более 18 мм.рт. ст. (2,7×10³ Па), которое призвано уравновесить повышенное давление крови в нижних отделах вены. Благодаря этому, эластичный чулок не позволяет скапливаться жидкости в области лодыжки, тем самым устраняя причину возникновения отеков. В целях профилактики компрессионное белье могут носить и здоровые люди, входящие в группу риска по возникновению заболеваний венозных сосудов нижних конечностей. Оно полезно учителям и продавцам, парикмахерам и водителям, а также представителям других профессий, работа которых связана с длительным нахождением в одном статическом положении (стоя или сидя). Его можно приобрести в свободной продаже в аптеках. Рецепт для этого не требуется. Поскольку компрессионное белье представлено разными видами, рассмотрим каждый из них.

Колготки и чулки

Компрессионные колготки — наиболее популярный вид лечебного белья. Кроме того, существуют специальные модели для беременных женщин. Колготки, правильно подобранные по размерам, должны плотно облегать ноги, и заканчиваться строго на талии. Если белье маловато или, наоборот, велико — нарушается распределение компрессии и теряется лечебный эффект. По отзывам большинства пациенток, колготки — наиболее удобный вид компрессионного трикотажа, который легко снимать, но при надевании нужно приложить некоторые усилия, поскольку они дорлжны равномерно распределиться по ноге. Зато потом они надежно зафиксируются на наге и не сползут во время движения, что способствует точному распределению заложенной в них компрессии и достижению нужных результатов. Ношение компрессионного белья можно совмещать с использованием косметических средств для ног и лечебными препаратами в виде мазей и кремов. Но лучше, если они будут нанесены перед сном, после того, как лечебное белье будет снято. Если же коже требуется постоянное увлажнение, рекомендуется использовать быстро впитывающиеся кремы, имеющие легкую структуру. Это защитит белье от разрушения целостности волокон и потери его целебных свойств.

Гольфы

Компрессионные гольфы. Источник: sosudinfo.ru

Чулки и колготки больше подходят для лечения больных вен у женщин. Но в мире и немало мужчин страдает от варикозного расширения. Как быть им? Постоянно забинтовывать ноги эластичными бинтами? Нет. У медиков есть решение проблемы и для мужчин. Они могут использовать компрессионные гольфы, выбор которых на сегодняшний день достаточно широк. Созданы специальные гольфы для путешественников и людей, ведущих активный образ жизни, профилактические и для постоянной носки в лечебных целях. Хотя почему бы и мужчинам под брюки не надеть колготки? Все равно ведь не видно, зато ногам какая роскошь! В широком ассортименте представлены компрессионные гольфы различных брендов, как для мужчин, так и для женщин. Считается, что носить их могут все люди, так как они не имеют побочных эффектов. Тем не менее, существует несколько противопоказаний. Гольфы носить нельзя, если у человека имеются такие заболевания кровеносных сосудов, как эндоартериит, атеросклероз, аортоартериит, а также при наличии открытых ран или трофических язв с гнойным воспалением, некрозов или экзем.

Эластичный бинт

В качестве дополнительного лечебного средства при варикозе по-прежнему используется эластичный бинт. В сравнении с компрессионным трикотажем, он обладает меньшей эффективностью. К тому же, его неудобно и долго накладывать на больные участки. Степень компрессии при этом создается вручную, за счет стягивания бинтов, и контролируется интуитивно. Но самый большой недостаток в том, что бинты постоянно сползают. Тем не менее, очень многие люди вынуждены пользоваться ими, так как это самый дешевый вид трикотажа, используемого для профилактики заболеваний венозных сосудов. Поэтому, следует знать, как правильно бинтовать ноги при варикозе.

Правила наложения эластичного бинта

Следует помнить, что накладывать эластичную повязку надо утром, сразу после пробуждения, пока в области щиколотки не начала скапливаться жидкость, приводящая к отеку. Выполняется процедура в положении «лежа», нога поднята вверх, под углом в 90°. Делать это самостоятельно неудобно. Да и добиться нужного натяжения достаточно сложно. Поэтому, лучше попросить кого-то из домочадцев помочь выполнить эту процедуру.

Правила наложения эластичного бинта. Источник: sosudinfo.ru
  • Бинтование ног начинают с самого узкого участка (лодыжек), постепенно передвигаясь к более широкому (бедру)
  • При бинтовании лодыжки следует сделать некое подобие «замка», накладывая витки вокруг пятки. Это защитит от соскальзывания бинта во время передвижения
  • Натягивать бинт при наложении витков следует равномерно, следить, чтобы не образовывались складки
  • Рулончик бинта раскручивают понемногу, ближе к ноге, стараясь не растягивать его. Это позволит избежать чрезмерного сдавливания тканей
  • Во время наложения бинта надо следить, чтобы его витки были наложены с небольшим нахлестом, без образования просветов
  • В области лодыжки бинт должен быть натянут сильнее. По мере продвижения вверх, каждый виток накладывается слабее
  • Начинается повязка минимум за 20 см от больного участка. Заканчиваться она должна также на участке со здоровыми сосудами, длиной не менее 15 см

Правильность наложения повязки можно проверить по внешнему виду пальцев. Если все сделано правильно, они сначала выглядят посиневшими. Но буквально через пару минут возвращается их нормальный цвет. В области коленного и локтевого суставов наложение повязки не должно быть слишком тугим, чтобы не нарушить кровообращение в этой зоне. Признаком неправильного бинтования (слишком тугого) является онемение пальцев и боль. При этом под бинтом ощущается пульсация крови. В этом случае, нужно лечь, освободить ногу от повязки, немного помассировать ее, дать нормализоваться кровотоку. А затем выполнить повторное бинтование.

Лечебный эффект и классификация трикотожа

Для достижения необходимого лечебного эффекта в лечении варикоза и ряда других заболеваний вен, одной медикаментозной терапии недостаточно. Большую роль в устранении отеков, снятии боли и прочих симптомов играет лечебный трикотаж. Благодаря ношению его, у больных отмечается следующее благоприятное воздействие:

  • Диаметр вен уменьшается, что нормализует работу клапанного механизма. Вязкость в крови снижается, скорость венозного возвратного кровотока увеличивается. Благодаря этому, вероятность образования тромбов значительно уменьшается
  • Увеличивается способность венозно-мышечного насоса к проталкиванию крови за счет сдавливания вен, расположенных в мышечной ткани
  • Повышается способность капилляров к всасыванию внеклеточной жидкости. А это приводит к устранению отеков

В отличие от профилактического компрессионного белья, лечебное нельзя купить в свободной продаже. Оно продается по рецепту врача. И приобретать его рекомендуется в специализированных салонах, занимающихся реализацией ортопедической продукции. Медицинский лечебный трикотаж по степени создаваемого давления имеет следующие классы компрессии:

  • Класс 1. Создаваемая компрессия не превышает 23 мм.рт. ст. (2,7×10³ Па). Ношение белья этого класса рекомендуется больным в стадии появления сосудистых звездочек на ногах, увеличения подкожных вен, при появлении болей в ногах в конце рабочего дня
  • Класс 2. Распределяемое давление не больше 33 мм.рт.ст. (4,25×10³ Па). Используется в лечении тромбофлебита и варикоза средней степени тяжести
  • Класс 3. Компрессия не выше 45 мм.рт.ст. (6,1×10³ Па). Колготки (и прочие изделия) используются при венозной недостаточности тяжелого течения, характеризующееся нарушением трофики
  • Класс 4. Компрессия превышает 50 мм.рт.ст.(6,5×10³ Па). Применяется для устранения нарушений лимфотока и устранения отеков, вызванных этим заболеванием

Профилактическое белье и трикотаж 1-го класса можно подбирать самостоятельно. А покупать колготки или чулки, входящие в классы компрессии 2 и 3, разрешается только после предварительной консультации у флеболога. Он даст рекомендации по режиму ношения; подскажет, как правильно пользоваться бельем и ухаживать за ним.

Все виды компрессионного белья имеют различную цену, но она чаще всего зависит от раскрученности бренда, материала из которого изготовлены гольфы (чулки или колготки). Распределение компрессии по участкам колготок (чулка или гольфа), а затем и ноги, на цене не сказывается. Давление одинаково во всех моделях.

Как выбрать лечебное белье?

Выбор лечебного трикотажа достаточно широк. Поэтому многие задаются вопросом: какой вид трикотажа при варикозе лучше? Чтобы ответить на него, начнем с того, что лечебный компрессионный трикотаж любого вида предназначен для того, чтобы остановить развитие варикоза, устранить застой крови в конечностях и снять отеки в зоне лодыжек. И с этой задачей превосходно справляются и колготки, и чулки и гольфы. Разница между ними только в их длине: максимальная длина гольф — до колена, чулки заканчиваются в верхней части бедра, а колготки — на талии. Выбор изделия по этому признаку осуществляется в зависимости от локализации основных признаков заболевания. Если рисунок расширенных вен ограничивается голенью, то для противоварикозного воздействия достаточно приобрести гольфы. Если же они распространились выше, то следует позаботиться о чулках или колготках. Здесь выбор зависит только от собственных пристрастий. Женские лечебные чулки и колготки могут быть, как прозрачными, так и с нанесенными на них узорами. Лечебное белье для мужчин выполнено, как обычный трикотаж, чтобы оставаться незаметным.

Выбор компрессионного белья. Источник: sosudinfo.ru

В аптеках и специализированных салонах предлагается лечебный компрессионный трикотаж от разных производителей. Компрессия в белье любого бренда просчитана с максимальной точностью. Поэтому, чулки и колготки всех компаний имеют одинаковое лечебное воздействие. Отличаются они в основном дизайном, продолжительностью носки, и стоимостью.

Как подобрать размер компрессионного белья?

После того, как выбрана фирма и модель изделия, получен рецепт с указанием класса компрессии, необходимо определиться с размером колготок (чулок и гольф). Для этого в домашних условиях делаются следующие обмеры ноги.

Для гольф:

  • Обхват голени в нижней части над лодыжкой (см)
  • Обхват голени в верхней (широкой) части, под коленным суставом (см)
  • Длина от стопы до коленного сустава

Для чулок:

  • К двум первым измерениям для гольфа необходимо добавить величину обхвата бедра на высоте 25 см от коленного сустава (стандартная фигура). Для человека высокого роста обмер выполняется на расстоянии 30 см от колена
  • Необходимо также измерить длину ноги до точки, в которой снимается мерка окружности бедра (или до паха)

Для колготок, кроме перечисленных выше измерений потребуется еще измерить окружность талии и бедер, а также длину ноги от стопы до паха. Чтобы подобрать чулки (и прочее белье) нужного размера, полученные данные сравниваются с приведенными в специальных таблицах размеров, которые у разных производителей могут отличаться. При покупке компрессионного белья в ортопедическом салоне, достаточно показать свои измерения консультанту, и он подберет модель необходимого размера. Качественное компрессионное белье стоит достаточно дорого. Но иногда случается, что оно вызывает дискомфорт во время носки. Даже теоретически правильно подобранное белье может негативно сказаться на состоянии вен при использовании. Поэтому, рекомендуется для начала приобрести более дешевую модель, привыкнуть к ощущениям, которые возникают при ношении компрессионного белья. И только после этого можно купить дорогостоящие антиварикозные колготки или чулки для постоянной носки.

таблица размеров компрессионного белья с цифровым обозначением. Источник: sosudinfo.ru

Компрессионное белье для беременных

Носить компрессионное белье рекомендуется ВСЕМ беременным женщинам. В первом триместре, если даже нет явных признаков варикозного расширения вен, рекомендуется использовать профилактический трикотаж. На более поздних стадиях следует воспользоваться рекомендациями лечащих специалистов-врачей. Компрессионный трикотаж для беременных имеет существенные отличия от других видов лечебного белья. Во-первых, в верхней части колготок выполнен эластичный бандаж, основная функция которого поддерживать живот, не сдавливая его. А во-вторых, для их изготовления используются ткани с повышенной воздухопроницаемостью. Многие женщины в период беременности отдают предпочтение ношению компрессионных чулок. Это связано с тем, что увеличенный живот не умещается в рейтузную часть колготок (она не может растягиваться бесконечно). А в специальных колготках для беременных не каждая будущая мама чувствует себя комфортно. А чулки можно выбрать с учетом физиологических особенностей и собственных предпочтений. Они предлагаются следующих видов:

  • Классической модели
  • На резинке из силикона
  • На специальном поясе-корсете с застежкой-липучкой
  • С открытым носком

Когда еще стоит носить компрессионный трикотаж?

В создании целенаправленного давления на поверхность ног, с целью нормализации кровотока, люди нуждаются не только при заболеваниях венозных сосудов, таких как варикозное расширение вен. Оно может быть использовано при похудении для удаления излишек жидкости, разглаживания отложений жира в виде складок. При этом благодаря создаваемой компрессии, массируются и тонизируются мышцы и кожа. Специальное компрессионное белье рекомендуется носить в первый месяц послеродового периода. Оно способствует предотвращению многих тяжелых осложнений, таких как выпадение стенок влагалища, опущение матки и т. д. Кроме этого, оно поддерживает мышцы брюшного пресса, которые были ослаблены в период беременности. Компрессионное белье для спорта позволяет добиться больших результатов с меньшим потреблением энергетических запасов организма. Оно повышает выносливость, человек меньше устает, а значит, может выполнить больше силовых упражнений.

Как надевать компрессионное белье?

В отличие от обычных, для надевания компрессионных колготок существуют определенные правила.

  • Любой вид компрессионного белья (колготки, чулки, гольфы) надевают сразу после пробуждения, не вставая с постели
  • Делается это аккуратно, без чрезмерного растяжения и перекручивания
  • Сначала собирают верхнюю часть в гармошку
  • Вставив ладони внутрь колготок (чулок), осторожно надевают на стопу, с учетом расположения пятки
  • Постепенно расправляя, натягивают на голень
  • На бедра, колготки также надеваются лежа, приподняв туловище при приближении к талии

Компрессионные чулки при варикозе надеваются аналогично

Как надевать компрессионное бельё. Источник: sosudinfo.ru

Чтобы процедуру надевания антиварикозных колготок и чулок сделать, как можно легче, можно приобрести одно из специальных приспособлений, например medi Butler. Они выпускаются для разных категорий больных:

  • Для людей с крупными габаритами предназначено приспособление серии Big
  • Для людей с ограниченной подвижностью — серия Longo
  • С разборной конструкцией, для путешествий — Travel Butler
  • Hospitalbutler — с раздвижным механизмом
Приспособление для снятия. Источник: sosudinfo.ru

Эта фирма предлагает также приспособление, помогающее снимать лечебное белье — medi Butler Off.

Если для надевания антиварикозных колготок (чулок) нет приспособления, то при выполнении этой процедуры производители рекомендуют пользоваться перчатками из латекса, чтобы ногтями не повредить эластичные волокна. Все ногти на ногах также должны быть коротко подстрижены и отшлифованы. Следует сгладить поверхность натоптышей и сухих мозолей.

Рекомендации по использованию белья от варикоза

Когда человеку компрессионная терапия назначается в первый раз, могут возникнуть вопросы, связанные с использованием лечебного трикотажа. Например, пациент купил гольфы, а вена с варикозным расширением оказалась чуть выше резинки. Возникает сомнение. Надо ли носить купленную вещь? — В данном случае, на пораженный сосуд будет оказано косвенное воздействие, за счет нормализации кровотока в нижней части ноги, а потому купленное изделие использовать можно. Но крайне рекомендуется постараться приобрести изделие подходящего размера. Немало вопросов возникает по поводу того, можно ли надевать чулки против варикоза на отекшие ноги. В этом случае, флебологи сходятся во мнении — не только можно, но и нужно. Но сделать это достаточно сложно, так как из-за отека размеры ноги сильно увеличены. Часто возникает вопрос: зачем нужно снимать чулки (гольфы) на ночь? — Это рекомендуется делать, чтобы кожа ног могла отдохнуть, подышать. Когда человек находится в горизонтальном положении (при 1-ой и 2-ой степени венозной недостаточности), белье не работает, то есть компрессия не создается. А потому оставлять его на теле — бесполезно. Впрочем, если человек случайно уснул в белье, сильного вреда нет. Самым же распространенным является вопрос о том, какое белье носить в жаркие летние дни. — Компрессия должна продолжаться и летом. Тем более высокие температуры — провокаторы дополнительного расширения сосудов. В особо жаркие дни можно использовать более легкое белье, 1-го класса или профилактическое. Снижение компрессии в этом случае, предпочтительнее, чем полное ее отсутствие.

Уход за компрессионным трикотажем

За любым видом компрессионного белья требуется полноценный уход, чтобы сохранить его лечебные свойства в течение длительного времени.

  • Компрессионное белье рекомендуется стирать ежедневно вручную, не перекручивая его и не отжимая
  • Вода должна быть умеренно теплой (не выше 40°)
  • Использовать для стирки жидкое мыло или шампунь, а также любое другое средство для ухода за деликатными тканями
  • Запрещается использование стиральных порошков и отбеливателей, химическая чистка, горячая сушка и вывешивание на солнце
  • Резинку из силикона на чулках нужно беречь от любого существенного контакта с водой. Иначе она потеряет фиксирующие качества. Жир с силиконовой полоски удаляется ватным диском, пропитанным любой спиртосодержащей жидкостью

Если прислушаться к мнению тех, кто уже имеет опыт использования компрессионного белья, то лучше приобрести сразу две пары (для надежности и облегчения ухода за ними).

sosudinfo.ru

Хотите читать всё самое интересное о красоте и здоровье, подпишитесь на рассылку!

Понравился материал? Будем благодарны за репосты

Расскажите о статье друзьям или скормите ее принтеру

doctor.kz

Правила надевания компрессионного трикотажа

Общие рекомендации

  • Надевайте компрессионный трикотаж каждый день утром и снимайте его вечером. Круглосуточно используется только специальный послеоперационный трикотаж.
  • Чтобы изделия полностью восстановили свои свойства, после каждого использования стирайте их.
  • Носите изделия не более 6 месяцев (гарантированный срок сохранения компрессионных свойств), чтобы лечебный эффект всегда был максимальным.

Как правильно надевать гольфы, чулки и колготки с закрытым носком?

Сделать это будет проще, если вы воспользуетесь следующей схемой действий:

  • Выверните изделие наизнанку от верха до пятки, не выворачивая носочную часть,
  • Двумя руками наденьте оставшуюся носочную часть на стопу,
  • Аккуратно натяните изделие на пятку (обязательно проверьте, совпадает ли вывязанная пяточная зона изделия с вашей пяткой),
  • Равномерно расправьте изделие по ноге,
  • Если появились складки или места, где трикотаж надет неровно, расправьте их.

Ваш надёжный помощник — medi Bulter

medi Butler – это несколько разновидностей вспомогательного приспособления для комфортного и быстрого надевания компрессионного трикотажа. Они позволяют немного растянуть материал в зоне самой высокой компрессии (на уровне щиколотки), чтобы нога легче вошла внутрь.

Как правильно надевать компрессионный трикотаж с помощью medi Butler:

  • Поставьте medi Butler на пол – его дугообразная часть, расположенная в центре, должна быть обращена в вашу сторону,
  • Расположите компрессионное изделие внутри данной дугообразной части и натягивайте на нее изделие до уровня пятки так, чтобы образовалось отверстие для стопы,
  • Поместите ногу в образовавшееся отверстие и продвигайте ее вперед, пока пальцы не попадут в носочную часть изделия
  • Потяните вверх medi Butler за ручки и расправьте изделие по ноге до колена,
  • Опустите medi Butler на пол – на данном этапе он больше не понадобится,
  • Расправьте оставшийся материал по ноге, избегая образования складок,
  • Повторите процедуру с использованием medi Butler для надевания трикотажа на другую ногу.

medi Butler можно пользоваться дома, в поездках, для надевания изделий на малоподвижных пациентов в больнице.

Как надевать компрессионный трикотаж с открытым носком?

Помочь в этом процессе сможет специальный гладкий чулок medi 2in1, который уменьшает трение при соприкосновении компрессионного материала с кожей:

  • Наденьте на ногу чулок medi 2in1,
  • Наденьте компрессионное изделие на чулок medi 2in1 в области стопы,
  • Расправьте изделие по ноге, обращая внимание на места образования складок или перекручивания материала,
  • Потяните чулок medi 2in1 вперед и снимите его,
  • Расправьте изделие по стопе до основания пальцев.

Чулок medi 2in1 также можно использовать при надевании с medi Butler.

Как снимать компрессионный трикотаж

Один из самых простых способов – потянуть изделие вниз, как бы выворачивая наизнанку, чтобы снять его с ног. Однако в случае использования компрессионного трикотажа 2 класса компрессии и выше это может причинить неприятные ощущения. В этом случае удобнее использовать специальное приспособление — medi Butler off или чулок medi 2in1. Благодаря таким вспомогательным приспособлениям вы быстро снимите изделие и не повредите его.

Снятие компрессионного трикотажа с помощью medi Butler off

Он нужен, чтобы снять чулки или гольфы. Поместите рожок medi Butler off под резинку и аккуратно ведите его по направлению к стопе и далее, чтобы полностью снять изделие с ноги.

Снятие компрессионного трикотажа с помощью чулка medi 2in1

Наденьте чулок поверх трикотажа, затем его край компрессионного изделия опустите до уровня голени и загните таким образом, чтобы он покрыл верхнюю часть чулка medi 2in1. Потяните оба изделия вперед и снимите. Чулок medi 2in1 останется внутри – вы сможете легко вынуть его.

Как надевать и снимать компрессионные рукава и перчатки

В этом случае также можно использовать чулок medi 2in1 или medi Arm Butler:

  • Поставьте medi arm Butler на стол так, чтобы возвышающаяся часть в форме полукруга была направлена к вам.
  • Наденьте изделие на medi arm Butler, постепенно выворачивая его до уровня, соответствующего запястью.
  • Просуньте руку в образовавшееся отверстие.
  • Свободной рукой потяните medi arm Butler вверх, тем самым расправляя изделие по руке (надевая рукав, проверьте, совпадает ли вывязанная на изделии локтевая зона с вашим локтем).
  • Опустите medi arm Butler и расправьте изделие.

Другой способ: зажмите закрытую часть medi 2in1 между указательным пальцем и мизинцем, натяните на руку рукав или перчатку – компрессионный материал будет скользить по гладкой поверхности medi 2in1. Затем потяните medi 2in1 на себя и выньте его.

medi 2in1 также можно применять для снятия компрессионного рукава.

Как стирать компрессионный трикотаж

Стирка необходима, чтобы компрессионные изделия, слегка растянувшиеся в процессе носки, восстановили свои свойства, а также для удаления косметических средств, пота с материала. Условия:

  • Температура воды – не более 40 градусов.
  • Мягкое средство для стирки деликатных тканей, например, Burti Liquid.
  • Ручная стирка или режим деликатной стирки в машине (без отжима).
  • Изделия необходимо хорошо прополоскать, затем завернуть в полотенце и слегка отжать. После этого разложить их на сухом полотенце вдали от прямых солнечных лучей и отопительных приборов.

При стирке нельзя использовать отбеливатели, агрессивные химические вещества или кондиционер для белья – это может повредить материал или снизить его компрессионные характеристики. Запрещается гладить изделия.

Чтобы компрессионный трикотаж прослужил дольше:

  • При надевании используйте резиновые перчатки, особенно если вы носите кольца, другие украшения на руках, имеете длинные ногти или рельефный маникюр. Перчатки также помогают легко расправить образовавшиеся складки.
  • Обратите внимание на качество в вашей обуви – грубый материал и неаккуратные технические швы внутри могут испортить трикотаж.
  • Не прикладывайте излишних усилий, чтобы надеть изделие. Если вы стали замечать, что оно вам больше не подходит по размеру – посетите салон или самостоятельно снимите новые мерки, чтобы заказать более подходящее. Носить изделия, пережимающие ваши ноги или руки, опасно для здоровья.

Вам может быть интересно

приспособление для надевания компрессионных чулок перчатки для компрессионных чулок

www.medi-salon.ru

Компрессионный эффект или «умное» сжатие в помощь спортсмену — MoscowRunRu

Всё большей популярностью среди спортсменов-любителей стала пользоваться  компрессионная одежда и в первую очередь гольфы, носки, гетры. Команда Corfu Sea Ranners решила исследовать этот вопрос и узнать все подробности. Но кто лучше профессионала может рассказать о всех секретах копрессионной одежды? Мы решили обратиться за помощью к настоящему Профессионалу в этой сфере, к Анне Сковородиной -представителю марки BootDoc в России. Она любезно согласилась нам помочь и разобраться во всех вопросах!

О компрессионных изделиях для спорта и активного образа жизни сказано уже немало и, тем не менее, вопросы все же остаются, а так же в процессе использования такой продукции возникают новые. Ниже лишь некоторые ответы на них. Возможно, они будут полезны тем, кто еще только планирует использовать компрессионные изделия, и интересны тем, кто уже ими пользуется.

Немного истории

Местом появления первых компрессионных изделий считают Древний Египет. По некоторым данным, уже в 3 тысячелетии до н.э. египетские лекари знали о целительных свойствах компрессионных повязок, однако, не понимая до конца принципа их воздействия на организм человека, считали эффект компрессионной терапии чудом, даром Богов. Есть легенда о том, как египетская богиня Исида, обладающая даром врачевания, для излечения своего мужа от ран и возвращения его к жизни наложила ему компрессионную повязку.

Если обратиться к нашим временам, компрессионное белье родилось благодаря эластичному бинту. Эта полоска ткани с растяжимыми нитями из полиуретана сослужила многим добрую службу. Хотя бинты применялись в медицине еще с античных времен, только в ХХ веке эластичная компрессия стала рассматриваться как самостоятельный вид лечения и профилактики. В этот период и появилось первое компрессионное белье. По сравнению со своим предшественником оно имело ряд неоспоримых преимуществ: его не требовалось поправлять при каждом шаге, постоянно перебинтовываться, следя за нужным давлением. И с эстетической точки зрения компрессионный материал в форме белья смотрелся более выигрышно. На первых образцах белья и чулочно-носочных изделий были отработаны основные моменты, к которым можно отнести анатомическую конструкцию, разную степень компрессии, удобные застежки, сглаженные швы и внешнюю эстетику.

Компрессионная терапия широко применяется в медицине при проблемах с опорно-двигательным аппаратом, плоскостопии, артрозе голеностопных, коленных, тазобедренных суставов, в качестве комплексного лечения суставов ног и реабилитации после травм и оперативного вмешательства, в целях профилактики лимфовенозной недостаточности.

Целью применения компрессионной терапии является восстановление функции и улучшение работы клапанов венозных сосудов, стимуляция кровотока, улучшение функциональной активности мышечно-венозной помпы и уменьшение объема циркулирующей венозной крови в ногах. Это в сою очередь приводит к улучшению микроциркуляции и питания мягких тканей и костно-мышечных структур ног.

Эти возможности компрессионных изделий и их воздействие на организм человека обусловили их применение в следующих случаях:

  • При синдроме «тяжелых ног»
  • При склонности к отекам
  • При работе стоя или сидя более 3-4 часов подряд
  • Во время перелетов, продолжительных поездок на поезде или в автомобиле
  • При занятиях спортом, во время тренировок и соревнований, во время больших физических нагрузок на организм.

Компрессионная спортивная одежда

Компрессионная одежда для спорта – сравнительно новое изобретение, но многие спортсмены и люди, ведущие активный образ жизни используют ее во время тренировок и соревнований. Такая одежда довольно популярна в велоспорте, в беге и триатлоне, при занятиях горным туризмом. К таким изделиями относят носки, гольфы, гетры, шорты, тайтсы, майки, комбинезоны, гидрокостюмы.

Если описать спортивную компрессионную одежду очень кратко, то это можно сделать так: одежда для спортсменов, сделанная из специализированных эластичных материалов, облегающих тело. Такая одежда поддерживает мышцы, усиливает движения спортсмена, сохраняя и возвращая энергию при растяжении и сокращении мышц во время физической активности. Она призвана обеспечить спортсмену немного бОльшую выносливость, силу, эффективность в расходе энергии. Компрессионная одежда плотно прилегает к телу и позволяет лучше чувствовать каждое движение, а это означает более чёткий контроль ситуации.

Компрессионные спортивные изделия – это совместный труд спортивных врачей, производителей тканей и текстильной промышленности. У каждого из производителей свои секреты и оригинальные конструкторские решения, свои поставщики материалов и, соответственно, свой продукт.

В Древней Элладе спортсмены выступали обнаженными, чтобы одежда не стесняла движений и не мешала достижению максимального результата. Производители компрессионной одежды, памятуя об этом, создают изделия не только не стесняющие движения, а плавно облегающие тело, словно «вторая кожа».

Компрессионные спортивные изделия для бега, велоспорта или плавания обладает специальным покроем и имеет дополнительные вставки в виде уплотнителей в различных функциональных зонах. На велосипедном компрессионном белье для ног сделана подкладка в области паха, что способствует снижению жесткости соприкосновений с седлом велосипеда. Гидрокостюмы для пловцов имеют уплотненную ткань, которая защищает от кораллов, мелких рыбок и ожогов. В каждом виде спорта есть свои особенности, которые зависят от производителя и вида спорта, для которого предназначены данные изделия.

Компрессионный эффект на примере гольфов и носков

Гольфы и носки рассматриваются на примере изделий австрийской марки BootDoc, которая имеет более чем 10-ти летнюю историю в области решений по бутфиттингу для комфортного занятия спортом.

Решения BootDocуспешно применяют в своем бизнесе активные игроки спортивной индустрии, компании, работающие в сфере фитнес-услуг, здорового образа жизни. Изделия производятся людьми и для людей. Для максимально комфортного занятия спортом, профессиональным и оздоровительным, с учетом особенностей стопы каждого человека. Рекомендуются для использования при занятиях спортом, фитнесом, для профилактики проблем стопы «обутого человека». Сочетание разнообразных технологий и изделий – от простых до сложных – позволяет достичь наилучшего результата при выборе решений для каждого конкретного человека.

Если Вам знакомы «горящие» стопы, онемевшие пальцы ног, спазмы и судороги, болевые ощущения в лодыжках, нарушение кровообращения и точки избыточного давления – эти вопросы решаются при помощи компрессионных носков.

Носки и гольфы BootDoc – это, высокотехнологичные, высококачественные изделия, где все продумано до мелочей. При производстве носков и гольфов BootDoc применяются только передовые технологии. Основным отличием этих носков от аналогичных продуктов является уникальный состав изделий. Он может включать в себя до 8 компонентов. Компрессионные носки изготавливаются из гипоаллергенных материалов (лайкры и нейлона), с различной пропорцией дополнительных волокон.В структуре носка, для создания каждой его зоны (носок, пятка, область щиколотки, область голени и тд.) используется именно тот материал, который для неё является оптимальным.Правая и левая стопы носков BootDoc анатомической формы, в структуре каждого носка есть встроенные каналы воздушного кондиционирования и вентиляции, носки имеют удобную манжету, благодаря специальной вязке не сползают, разработаны с особым вниманием к защите сухожилий, мыска, пятки, обеспечивают поглощение ударов, обладают дополнительным плетением в области задней поверхности голени, для ее комфортного размещения в гольфе. Высокотехнологичные волокна, применяемые при изготовлении носков, отвечают за сухость и комфорт, а также обеспечивают защиту от натирания и образования волдырей.

Некоторые дополнительные материалы и технологии в дополнение к лайкре и нейлону, используемые в носках и гольфах BootDoc:

CuTEC™ — запатентованная технология, позволяющая использовать уникальные свойства ионов меди . Нити с ионами меди помогают поддерживать естественный бактериальный баланс кожи, стимулируют выработку природного гемоглобина и коллагена, благодаря этому, ноги всегда остаются сухими, а «умные» зоны сжатия, помогают предупредить отечность и усталость ног.Coolmax – влагоотводящее волокно, разработанное компанией DuPont. Оно изготовлено из полиэстра, в сечении имеет не круглую форму, а состоит из четырех каналов. Благодаря этому волокно Coolmax имеет площадь поверхности на 20% больше, чем волокно круглого сечения, и обладает повышенными капиллярными свойствами. Эта уникальная структура позволяет отводить влагу, выделяемую телом, гораздо быстрее, и сразу переносит ее на наружную поверхность, где она тут же испаряется.Технологии  NanoGLIDE™, одно из первых мест среди материалов наилучшим образом сглаживающих трение; обеспечивая самоохлаждение кожи и прекрасную защиту от мозолей, раздражения и натираний.Merino – шерсть мериносовых овец, содержит ланолин, который обладает антибактериальными свойствами, регулирует теплообмен, греет, но не перегревает, впитывает влагу, оставаясь при этом сухой на ощупь (используется в зимней серии компрессионных носков).Bamboo – бамбуковые волокна, материал, который умеет дышать. Такое свойство бамбукового волокна объясняется микроструктурой самого бамбука. При многократном увеличении поперечного сечения бамбука и ткани, выработанной из него, можно отчетливо видеть эллиптические микрополости и микроотверстия. Это дает возможность очень быстро заполнять эти полости воздухом, обеспечивая тем самым отличную вентилируемость. Бамбуковая ткань поглощает и испаряет влагу (человеческий пот) мгновенно. Изделия с использованием бамбуковых волокон «дышит», то есть придает прохладу знойным летом и сохраняет тепло в зимнюю стужу. Бамбуковые вещи никогда не липнут к телу даже в жаркое время года. Почти не пропускают ультрафиолет, обладают антибактерицидным и антисептическим свойством.

Носки с компрессией, как это работает?

Вне зависимости от вида спорта: бег, велосипедный спорт или игровые виды спорта и дисциплины, предполагающие длительную физическую нагрузку – компрессионные носки BootDoc помогут быстрейшему восстановлению мышц и прекрасно подходят для использования во время занятий фитнесом, во время длительных тренировок и на соревнованиях. Спортсмены и люди, активно занимающиеся спортом, используют компрессионные гольфы и носки BootDoc, потому что они поддерживают кровообращение, снижают мышечные вибрации, помогая мышцам оставаться в тонусе и не терять энергию.

Компрессионные носки оказывают распределенное давление на ткани и вены голени, которые находятся дальше всего от сердца. Сила давления убывает по направлению от лодыжки к колену. Такая дозированная, градационная, физиологически обусловленная компрессия уменьшает диаметр вен, а, следовательно, увеличивает скорость возврата венозной крови от нижних конечностей к сердцу. Любые движения, которые Вы делаете в компрессионных носках, усиливают «насосную» функцию мышц голени, уменьшая венозный застой, кровь, обогащённая кислородом, возвращается к мышцам вновь и вновь, помогая им быстрее регенерироваться, то есть восстанавливаться, что особенно важно, когда речь идет о существенных нагрузках.

Классы компрессии или что лучше выбрать

Класс компрессии отражает общее давление, оказываемое на поверхность ноги при ношении компрессионных гольф. В данном случае оно измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм. рт. ст.). На компрессионных гольфах указывается давление именно в этой единице измерения.

В классическом понимании существует 4 класса компрессии: от 1 до 4 соответственно, 3 и 4 класс компрессии применяется по назначению врача. Спортивный компрессионный трикотаж, как правило, 1 или 2 класса компрессии, его можно подобрать самостоятельно и / или при помощи специалиста компании- производителя.

  • Класс 1. Создаваемая компрессия не превышает 22 мм.рт. ст. Так же называют Средней компрессией (Mediumcompression). Подходят для тренировок, активной физической нагрузки, для профилактики гиподинамии. Гольфы с давлением 15-18 мм. рт.ст. называют также профилактическими, такое давление практически не чувствуется кожей, но вместе с тем позволяет нашим венам и мышцам работать оптимально эффективно, не уставать и не «утяжеляться» в моменты статики или излишней динамики.
  • Класс 2. Распределяемое давление не больше 32 мм.рт.ст. Иногда маркируется, как PROcompression. Интенсивные тренировки, большие физические нагрузки, соревнования.

Такие изделия можно использовать как во время физической нагрузки, так и сразу после нее.

Прежде всего, необходимо знать точный размер своей стопы, а также измерить объем диаметра голени в самом широком месте (спортивные изделия профессиональной серии также подразделяются по этому признаку в соответствии с полученными данными на тип S и W), эта отметка также имеется на изделии.

Пример: Если Ваш размер стопы EU 42-43, а обхват голени больше 42 см, необходимо выбрать носки с маркировкой EU 42-43, W, то есть для широкой голени. Такие примеры и расчетные таблицы должны быть у всех производителей.

На основании вышеуказанных данных и информации об интенсивности спортивных тренировок / занятий / соревнований, времени года, когда планируется их использовать и вида спорта можно будет подобрать соответствующие изделия. Если Вы не уверены, всегда можно проконсультироваться со специалистом. Со стороны может показаться, что все это слишком сложно, однако, подобрав правильные носки, Вы сможете прочувствовать их эффективные преимущества в полной мере.

Эффективные преимущества компрессионных носков

  • Эффект доставки кислорода к мышцам:Когда человек увеличивает нагрузки, телу необходимо повышенное количество кислорода. Через некоторое время после начала тренировок или выполнения упражнений кровь, поступающая к ногам уже не так богата кислородом. Это приводит к усталости и судорогам в ногах. Давление, создаваемое компрессионными носками – распределенное: сильнее всего оно вокруг лодыжек и уменьшается выше по ноге, сдавливая вены, артерии и мышцы. Этот эффект позволяет улучшать циркуляцию крови даже в мелких сосудах. В результате мышцы получают больше кислорода и работают продуктивнее.
  • Тепловой и охлаждающий эффект компрессионных гольфов и носков BootDoc:Компрессионные носки довольно плотно сидят по ноге, таким образом, что не допускают свободной циркуляции воздуха, как в обычной одежде. Так создаётся «тепловой эффект» и мышцы ноги сохраняются в разогретом состоянии, а, следовательно, снижается риск получения травмы. При этом кожа ноги дышит через крошечные отверстия между плетениями нитей носка, через них же происходит отвод влаги от тела.
  • Эффект экономии мышечной энергии:Компрессионные носки BootDoc облегают ногу словно «вторая кожа». Это позволяет свести вибрацию в мышцах к минимуму. Чем меньше вибрация, тем меньше мышечной энергии затрачивается. Это также позволяет минимизировать и свести к нулю травмы, связанные с растяжениями.
  • Эффект защиты кожного покрова: компрессионные носки и гольфы защищают от наминаний и потертостей.
  • Эффект восстановления мышц:Вернее и правильнее будет говорить, прежде всего, не о том, что компрессионные носки BootDoc действительно улучшают спортивные показатели, то есть позволяют работать быстрее и больше, а об эффекте восстановления мышц, который компрессионные носки предлагаю своим пользователям.

Ниже приведу, выкладки из некоторых исследований эффективности компрессионных изделий. Судя по исследованиям, компрессионная одежда даёт заметный эффект восстановления, так как мышцы накапливают меньше молочной кислоты и не так устают. В 2007 году проводился опыт (Journal Sports Science) — наблюдали за 14 спортсменами, пробежавшими дистанцию 10 км. Одни были в компрессионных носках, на других были обычные. Различия проявились не в ходе выступления, а во время восстановления – спортсмены в компрессионных носках испытывали меньше боли в мышцах через 24 часа после нагрузки. Уровень молочной кислоты в мышцах был меньше. Два года спустя в другом исследовании, результаты которого были опубликованы в Journal of Strength Conditioning, рассматривались результаты 21 человека, которые проходили тест на беговой дорожке. У тех, кто был в компрессионных носках, анаэробный порог увеличился на полтора процента, и после тренировки их восстановление шло быстрее

Исследование, опубликованное в  журнале Journal of Strength and Conditioning, выявило:  компрессионная  спортивная одежда способствует увеличению силы. Когда в течение 10 недель тяжелоатлеты тренировались в очень плотной  спортивной одежде, ограничивающей ток крови к работающим мышцам, им удалось увеличить силу в приседаниях на 15 килограмм. Результат контрольной группы, тренировавшейся в обычной, не компрессионной  спортивной одежде были значительно скромнее — увеличение силы в приседаниях составило всего лишь чуть больше 2 килограммов. Учёные предполагают, что ограниченный ток крови провоцирует благоприятный ответ в тренируемых  мышцах, что и обеспечивает увеличение мышечной силы.

В оклендском Университете Массей (Massey University) были проведены исследования, которые показали, что после забега на 10 км в быстром темпе участники эксперимента, которые носили компрессионные гольфы, испытывали меньше боли в мышцах в первые сутки. Интересно, что болевые ощущения снизились именно в зонах, которые подвергались воздействию компрессии. Через день 93 % испытуемых, которые бежали без компрессионных гетр, отметили снижение болевых ощущений, среди бежавших в гетрах болевые ощущения через день остались только у 14% испытуемых.

Привожу также исследование, которое подтверждает многочисленные истории спортсменов и людей, летающих в гольфах в самолете, о том, что они чувствуют необычайную легкость в ногах благодаря ношению компрессионных изделий. Ученые из Эксетерского университета (University of Exeter) измерили скорость восстановления, попросив испытуемых выполнить три силовых упражнения в первый, второй, третий и четвертый день после плайометрического упражнения (упражнения, при выполнении которых, мышцам необходимо уметь развивать максимальное усилие в кротчайший период времени), спровоцировавшего боль в мышцах. Выяснилось, что ношение компрессионной одежды улучшает производительность людей уже в первые 24 часа после нагрузки, и снижает болевые ощущения.

Некоторые часто задаваемые вопросы о компрессионных изделиях:

Противопоказания: Необходимо сказать несколько слов о том, в каких случаях компрессионные изделия носить не рекомендуется: если имеются хронические заболеваниях артерий нижних конечностей, такие заболевания, как эндартериит, тромбангиит, атеросклероз и аортоартериит, сахарный диабет в случае сосудистых осложнений на ногах, сердечно-легочная недостаточность. В этих случаях необходимы показания врача к использованию компрессионного трикотажа. Кроме того, консультация специалистаи его разрешение на ношение компрессионного белья требуется при некрозах, экземах, дерматите и других кожных патологиях, открытых раневых поверхностях и людям с чувствительной кожей. Если у Вас восприимчивая, чувствительная кожа, изучите отзывы об изделиях  того или иного производителя.

Вес изделия: как правило, производители заботятся о том, чтобы вес изделия был минимально возможным, так как лишние граммы для спортсмена – непозволительная роскошь. Компрессионные гольфы и носки выполнены из легких материалов, при этом они должны эффективно выполнять свои задачи. Многие спортсмены предпочитают гетры (гольф без следа), покрывающие часть ноги от щиколотки до колена, они, действительно, легче по весу, чем гольфы, их проще надевать. Неприятности от передавливания ноги гетрами в двух местах чаще всего связаны с неправильно подобранным размером или экономии производителя на изготовлении резинки изделия (она должна быть широкой, эластичной и в меру мягкой).

Какие компрессионные носки носить в жару: пользователи часто спрашивают, что делать если при 20 С в компрессионных гольфах становится жарко? Проблема состоит в том, что компрессионный трикотаж для обеспечения необходимой компрессии должен быть плотным. Именно благодаря необходимой плотности ткани обеспечивается длительное компрессионное действие. К сожалению, натуральные материалы не способны обеспечить должной компрессии. Есть компромисс: лёгкие летние компрессионные гольфы 1-ого класса компрессии, либо короткие компрессионные носки, либо гетры, увеличивающие вентиляцию ног.

Как правильно надевать компрессионные гольфы: многие пользователи испытывают сложности с надеванием компрессионных изделий. Сложным это оказывается только на первый взгляд, ведь надеть их обычным способом (как простые носки хб) часто непросто. Но, если их вывернуть на изнаночную сторону и создать «карман» для стопы, прежде надев их на стопу и распределив носок/гольф по стопе, затем, подняв по голени к колену, будет гораздо легче. Проделав такую процедуру однажды, Вы всегда будете надевать их таким образом. Помните, что их не следует слишком сильно тянуть наверх, поскольку можно разрушить тканевые волокна и компрессионный эффект будет разрушен. Узнал сам, расскажи другу!

Текст: Анна Сковородина, представитель марки BootDoc в России, специально для MoscowRun.

Поделиться ссылкой:

Понравилось это:

Нравится Загрузка...

moscowrun.ru


Смотрите также